Si quieres comer más sano pero no tienes tiempo para cocinar, te proponemos apuntarte al batch cooking y para ello, dejamos un menú con recetas varias incluidas, que puedes poner en práctica.
Leer más »
Si deseas empezar la dieta keto o cetogénica para perder peso de forma efectiva pero siempre preservando la salud del organismo, dejamos un menú de 14 días con comidas y cenas completas que puedes preparar en casa.
Leer más »
Para comer más sano sin que ello implique gran tiempo y esfuerzo en la cocina, recomendamos apuntarnos al batch cooking. Y para ello, dejamos un menú con recetas varias incluidas que podemos emplear como guía en casa.
Leer más »
Muchos alimentos son de ayuda para controlar el ácido úrico mientras que otros producen el efecto contrario y deben evitarse ante una hiperuricemia. Las frutas son beneficiosas y ninguna resulta prohibida, te contamos por qué.
Leer más »
El ácido úrico es un compuesto que todos debemos controlar en sangre para prevenir su exceso. Te contamos las posibles causas de su elevación y nueve alimentos que ayudan a su control.
Leer más »
Lo que comemos puede impactar en nuestra salud y por eso, dejamos diez claves para proteger el corazón mediante una buena dieta, según una reciente Guía publicada por la Asociación Americana del Corazón.
Leer más »
Si quieres cuidar la estructura de tu intestino y prevenir o reducir el síndrome de intestino permeable, una dieta rica en polifenoles podría ser de gran ayuda según un reciente estudio realizado con adultos mayores.
Leer más »
Ahora con la entrada del inverno muchos queremos bajar de peso, entonces recurrimos a las dietas sacadas por Internet también se consideran una moda, generalmente pasajera. Pero, ¿funcionan?
Leer más »
Si durante las vacaciones has ganado peso y deseas adelgazar sin descuidar la salud, revelamos 13 claves que pueden ayudarte recuperando la alimentación equilibrada.
Leer más »
Hay tantas teorías sobre las dietas hiperproteicas que no sabemos cual es la correcta. Realmente, son muy buenas si se consumen de la forma adecuada, haciendo que los efectos negativos no tengan tanta relevancia.
Leer más »
Que tu dieta sea la adecuada es algo fundamental si te interesa mantener una buena salud y mejorar tu físico, así que es conveniente que conozcas cómo puedes optimizarla.
Leer más »
Si te apetece salir de tapas pero no deseas descuidar tu dieta, te dejamos los mejores consejos para lograr combinar la degustación de unas sabrosas tapas y el cuidado de lo que comes este verano.
Leer más »
Si buscamos perder peso controlar las calorías diarias resulta de mucha importancia, sin embargo, la calidad podría ser lo primero a considerar ya que puede ser un buen recurso para lograr el déficit calórico que necesitamos.
Leer más »
El ayuno intermitente es una opción muy usada para perder peso y beneficiar la salud limitando las horas de ingesta de alimento. Sin embargo, un reciente estudio señala que dietas hipocalóricas tradicionales ofrecen igual beneficio.
Leer más »
Para no perder músculo en demasía y maximizar la quema de grasa, lo mejor es combinar dieta con entrenamiento aeróbico y de fuerza
Leer más »
Aunque mucha gente recurre a dietas de internet para perder peso, lo cierto es que estas son mucho más eficaces cuando se individualizan por muchos motivos.
Leer más »
A la hora de perder peso hay quienes defienden las dietas bajas en hidratos y quienes son partidarios de las dietas bajas en grasas, pero lo cierto es que no es tan fácil posicionarse.
Leer más »
El calcio puede influir en el funcionamiento de diferentes órganos y resulta clave para nuestro metabolismo. Por eso, te mostramos su importancia y 11 buenas fuentes para sumarlo a la dieta habitual.
Leer más »
Se suele hablar sobre dieta equilibrada, pero la realidad es que este concepto no significa lo mismo para todo el mundo.
Leer más »
El punto de ajuste es un factor que puede delimitar la cantidad de peso que eres capaz de ganar o de perder, así que es muy importante que conozcas cómo puedes lidiar con él.
Leer más »
