Ejercicios para isquiosurales

Hay músculos que por su disposición, son capaces de ejercer funciones en no una sino dos articulaciones diferentes. Esto aumenta el abanico de ejercicios y posibilidades a la hora de entrenarlos. Es el caso de los isquios.

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Dada la implicación que tiene la musculatura isquiosural en el desempeño de muchos deportes, en este artículo te explicamos la importancia de entrenarlos independientemente de si eres runner o si entrenas la fuerza.

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En ocasiones olvidados en las rutinas de entrenamiento, los isquiosurales son un grupo muscular importante que no debemos dejar de lado. Así es como puedes entrenarlos en el gimnasio.

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