Adaptar el entrenamiento a tu ciclo circadiano podría mejorar las enfermedades metabólicas
WellnessSabemos que los ritmos circadianos juena un la hora de adquirir un buen sueño, comer... ¿Y qué hay del ejercicio? Como no podía ser menos, la actividad física se ve afectada por nuestro reloj biológico. ¿De qué manera?
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