El entrenamiento oclusivo o entrenamiento en oclusión es una manera muy eficaz de generar aumentos en la masa muscular a través del trabajo a bajas intensidades.
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Es cierto que a la hora de conseguir una mayor masa muscular es necesario seguir una serie de pasos y tener un ritmo de vida adecuado para la consecución de este fin. Por ello, y para facilitaros las cosas en Vitónica queremos destacar...
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Muchos de nosotros nos preguntamos habitualmente qué es lo más efectivo a la hora de entrenar nuestros músculos y el tipo de rutina que debemos seguir para conseguir nuestros objetivos. Es aquí donde entramos en un dilema que desde...
Leer más »entrenamiento muscular:Entrenamiento oclusivo: qué es, para qué sirve y cómo te ayuda en el gimnasio.Cuatro sencillos puntos que nos ayudarán a progresar en los..
