Desde el día de ayer, 13 de octubre a las 00:00 y durante el día de hoy, 14 de octubre, hasta las 23:59, podremos encontrar las mejores ofertas de Amazon Prime en accesorios deportivos para entrenar en casa.
Leer más »
Desde el día de hoy, 13 de octubre a las 00:00 y hasta mañana, 14 de octubre, a las 23:59, podremos encontrar las mejores ofertas de Amazon Prime en accesorios deportivos para entrenar en casa.
Leer más »
El Pilates es una actividad excelente para trabajar la postura corporal, la tonificación corporal y la movilidad. Estas cinco rutinas nos permiten seguir practicando en casa.
Leer más »
Estas 10 aplicaciones nos ayudan a completar todos nuestros entrenamientos en casa, tanto de fitness, de Yoga o de HIIT como de mindfulness y otras actividades más concretas.
Leer más »
SI hemos sido diagnosticados con COVID, aunque seamos asintomáticos, es importante que sepamos si es buena idea hacer ejercicio estando contagiados. Eso es lo que nos indica Raquel Blasco, experta en medicina internista.
Leer más »
Tener un gimnasio en algún espacio de nuestra casa es una gran opción. Estos son algunos de los accesorios y máquinas que pueden ayudarnos.
Leer más »
Con estos cinco ejercicios y unas mancuernas podremos entrenar nuestros glúteos.
Leer más »
Diez ejercicios sencillos para trabajar todo el cuerpo enm casa sin necesidad de utilizar materiales. Sencillos ejercicios para todo tipo de personas
Leer más »
Hacernos con unas mancuernas que ocupan poco espacio puede ser todo lo que necesitamos para variar nuestros ejercicios de brazos. Estos cinco ejercicios con mancuernas serán de gran ayuda para trabajar nuestros brazos.
Leer más »
Hay algunos accesorios y materiales imprescindibles para entrenar desde nuestra casa si queremos un entrenamiento completo de manera sencilla.
Leer más »
Con las bandas elásticas podremos entrenar nuestros brazos sin necesidad de más material. Estos tres ejercicios son una buena manera de empezar.
Leer más »
Trabajar el tren inferior en casa, especialmente las piernas, es una excelente opción. Una manera sencilla de hacerlo es con estos tres ejercicios para piernas, con los que no necesitaremos ningún tipo de material.
Leer más »
El entrenamiento metabólico busca aumentar y mejorar el almacenamiento y gestión de la energía en las actividades que hacemos, por medio de ejercicios de acondicionamiento. Podemos hacerlo con nuestro peso corporal.
Leer más »
Para poder seguir ejercitándonos en casa y trabajar nuestro cuerpo desde casa aunque no tengamos mucho tiempo, os traemos esta rutina HIIT de 10 minutos.
Leer más »
Si queremos ponernos más sencillo a nosotros mismos la vuelta al running, puede ser de mucha ayuda que practiquemos en casa ejercicios funcionales que nos ayuden.
Leer más »
Ante este parón de actividad física, nos preguntamos si la denominada "memoria muscular" puede ayudarnos a recuperarnos antes y cuánto se puede tardar en recuperar la forma física una vez que volvamos a la normalidad.
Leer más »
Todos comenzamos con mucha motivación los entrenamientos durante la cuarentena, pero poco a poco es posible que empecemos a notar el desgaste. Por ello, es interesante saber cómo mantener la motivación los días que nos quedan.
Leer más »
Si nunca hemos hecho sentadillas o siempre las hacemos igual, estos días podemos ir probando diferentes variaciones.
Leer más »
Para no dejar de entrenar, dejamos algunas ideas de elementos que seguro encuentras en casa y puedes usar durante la cuarentena
Leer más »
Las personas que practican running o ciclismo son unas de las que más están notando no poder salir a hacer deporte fuera. Es normal que aparezca cierta ansiedad, pero podemos controlarla con algunos trucos.
Leer más »
