Los estiramientos y el entrenamiento de la flexibilidad muchas veces se abordan desde una perspectiva errónea. En este artículo te explicamos los tipos de estiramientos que existen y cuándo realizarlos.
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Llegamos al último capítulo de nuestro especial de estiramientos para dummies. A lo largo de unas semanas hemos visto los conceptos básicos de los estiramientos (qué son, cómo se realizan, para qué sirven) y os hemos enseñado a través de...
Leer más »¿Qué es la FNP? Hace poco hablábamos de la metodología para mejorar nuestra flexibilidad. Facilitábamos las directrices para hacerlo de forma correcta, según la evidencia científica. También recordábamos que la FNP: facilitación...
Leer más »fnp:Estiramientos: cuándo sí (y cuándo no) debemos hacerlos, y con qué fin.Estiramientos para dummies (VI): especial FNP.Facilitación Neuromuscular..
