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¿Estás preparando una carrera con una distancia media o larga como una maratón o media maratón? No te pierdas los mandamientos que no debes pasar por alto.

Pasan los años y seguimos viendo el abrumador dominio de los africanos en las pruebas de fondo y larga distancia. Nos empeñamos en atribuir a su genética la superioridad de estos corredores, pero: ¿es la genética la gran aliada de los...

Correr es uno de los movimientos inherentes al ser humano, al igual que caminar, pero que estemos diseñados para hacerlo no quiere decir que siempre lo hagamos correctamente. Correr de forma técnicamente correcta nos ayudará a ser más...

En una carrera de 15 minutos a ritmo bajo-medio el pie impacta con el suelo aproximadamente unas 2500 veces; si a esto añadimos que el valor de cada impacto del pie sobre el suelo es entre 2 y 5 veces el peso de nuestro cuerpo, es fácil...

Vía | Victory Endurance En Vitónica | Te has estancado en tus entrenamientos de carrera, ¿qué hacer? En Vitónica |  ¿Cómo llegan a la meta los corredores de larga...

Después de una semana de entrenamiento, que espero hayáis podido seguir de manera disciplinada (sin sufrimiento no hay gloria que decían los antiguos). Muchos habéis comentado lo difícil que se puede presentar recorrer un día a la semana...

Comenzamos la semana con una rutina de entrenamientos para la carrera. Una media maratón es una de las carreras de larga distancia más escogidas por más corredores a pesar de su dificultad. Sus 21 kilómetros y 97 metros no la hacen apta...

Ya hemos tratado muchas veces la importancia y repercusión de la dieta y hábitos alimenticios en el rendimiento deportivo (algunos autores lo consideran unas 2/3 partes del resultado), así que no hará falta convenceros más, pero... ¿Qué...

Con 44 años de edad, Dean Karnazes ha sido capaz de marcarse nada menos que 50 marathones (poco más de 42 kms.) en 50 estados distintos de los USA en 50 días consecutivos sin descanso, una hazaña asequible para solo unos elegidos. Este...