Una alimentación saludable puede contribuir a nuestro bienestar, por eso te mostramos cuál es el alimento que puede ayudarte a ser más feliz si lo consumes regularmente.
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Las frutas pueden contener más o menos azúcar, aunque eso no debe ser una obsesión a la hora de comer este grupo de alimentos. Estas son las frutas con menor cantidad de azúcar.
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Si quieres elegir un aguacate en su punto justo y listo para usar, te mostramos un truco sencillo para reconocerlo sin apretar la fruta.
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Hay una desconocida fruta, destacable por tener 10 veces más fibra que el kiwi, seis veces más vitamina C que la naranja y el doble de calcio que la leche.
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Los mitos sobre alimentos saludables como la fruta han ido creciendo en la sociedad. Boticaria García, una conocida divulgadora de nutrición y salud, desmitifica los cuatro bulos más extendidos sobre la fruta.
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Si eres amante de los plátanos y no sabes en qué momento del día puedes obtener mayor beneficio con su ingesta, te acercamos una respuesta.
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El zumo 100% fruta no es lo que pensamos. Un estudio reciente señala que su ingesta puede favorecer el aumento de peso.
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El plátano suele ser una fruta controvertida por su riqueza en hidratos y azúcares. Sin embargo, si no puede faltar en tu dieta diaria, te contamos cuáles son los beneficios que puede ofrecer su consumo.
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Las frutas forman parte de la dieta sana de la princesa Leonor, sin embargo, una es su ejemplar favorito y la que consume a diario a modo de postre, para sumar fibra y antioxidantes a su dieta habitual.
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Esta fruta propia de muchos países de América contiene mucha más cantidad de vitamina C que la naranja, además de otros muchos nutrientes beneficiosos para la salud.
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La manzana es una de las frutas más accesibles y populares que podemos ingerir. Te mostramos los efectos desconocidos de su consumo diario.
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Si buscamos prevenir anemias nutricionales con ayuda de una buena dieta, las carnes y legumbres no son los únicos alimentos de utilidad, sino que te mostramos cuál es la fruta con más hierro e ideal para combatir la anemia.
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Consumir alimentos frescos y de temporada es siempre recomendable. Sin embargo, sus nutrientes pueden acompañarse de químicos perjudiciales para el organismo, por eso te mostramos cuál es la fruta de temporada con más pesticidas.
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Las frutas y las verduras son alimentos básicos que deben estar presentes en todas nuestras comidas. Una investigación ha ordenado estos alimentos de más a menos densos.
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Elegir una sandía dulce y jugosa no siempre es una tarea sencilla y existen muchos mitos y creencias erróneas al respecto. Por eso, dejamos los consejos definitivos, dados por una experta, para encontrar el mejor ejemplar del mercado
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Si buscas adelgazar, las frutas suelen ser recomendadas al igual que las verduras. Sin embargo, encontramos múltiples opciones, con más o menos azúcar, fibra, agua y proteínas. Te mostramos cuáles son las mejores para bajar de peso.
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Cenar ligero puede ser una buena alternativa para dormir bien cada noche o adelgazar. Sin embargo, cenar sólo fruta o yogur no siempre es buena idea y te contamos por qué.
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Las frutas son un alimentos muy beneficiosos para nuestro cuerpo que pueden ofrecer cantidades variables de azúcares naturales. Te mostramos todas las frutas frescas, ordenadas de mayor a menor contenido de azúcares.
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Dormir bien cada noche resulta clave para proteger la salud. Por eso, te mostramos cuál es la fruta que puede ayudarte a conciliar el sueño y dormir mejor, reduciendo síntomas de insomnio cada noche.
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Las uvas frescas son en general una de las frutas con mayor proporción de azúcares. Sin embargo, hay variedad de tipos a nuestra disposición y por ello, revelamos cuáles son los ejemplares con menos azúcar que podemos encontrar.
Leer más »Fruta:Esta fruta ayuda a incrementar la hormona de la felicidad si la comes regularmente, según los expertos.Las frutas bajas en azúcar recomendadas por...
