Fruta

La práctica de cenar sólo fruta o yogur es cada vez más frecuente y representa una alternativa usada para perder peso. Cómo nutricionista doy mi opinión al respecto.

Una alimentación saludable puede contribuir a nuestro bienestar, por eso te mostramos cuál es el alimento que puede ayudarte a ser más feliz si lo consumes regularmente.

Las frutas pueden contener más o menos azúcar, aunque eso no debe ser una obsesión a la hora de comer este grupo de alimentos. Estas son las frutas con menor cantidad de azúcar.

Si quieres elegir un aguacate en su punto justo y listo para usar, te mostramos un truco sencillo para reconocerlo sin apretar la fruta.

Hay una desconocida fruta, destacable por tener 10 veces más fibra que el kiwi, seis veces más vitamina C que la naranja y el doble de calcio que la leche.

Los mitos sobre alimentos saludables como la fruta han ido creciendo en la sociedad. Boticaria García, una conocida divulgadora de nutrición y salud, desmitifica los cuatro bulos más extendidos sobre la fruta.

Si eres amante de los plátanos y no sabes en qué momento del día puedes obtener mayor beneficio con su ingesta, te acercamos una respuesta.

El zumo 100% fruta no es lo que pensamos. Un estudio reciente señala que su ingesta puede favorecer el aumento de peso.

El plátano suele ser una fruta controvertida por su riqueza en hidratos y azúcares. Sin embargo, si no puede faltar en tu dieta diaria, te contamos cuáles son los beneficios que puede ofrecer su consumo.

Las frutas forman parte de la dieta sana de la princesa Leonor, sin embargo, una es su ejemplar favorito y la que consume a diario a modo de postre, para sumar fibra y antioxidantes a su dieta habitual.

Esta fruta propia de muchos países de América contiene mucha más cantidad de vitamina C que la naranja, además de otros muchos nutrientes beneficiosos para la salud.

La manzana es una de las frutas más accesibles y populares que podemos ingerir. Te mostramos los efectos desconocidos de su consumo diario.