Innovar e incluir alimentos sanos diferentes a nuestra dieta puede ser un gran recurso para mejorar la calidad de la misma. Es por ello que te mostramos cuál es la innovadora fruta, concentrada en antioxidantes, que llega a España.
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Aprovechar ingredientes frescos y de estación resulta clave para cuidar la salud. Por eso, te mostramos cuál es la fruta de temporada que puedes encontrar en Mercadona para obtener muchos antioxidantes y vitamina C.
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En Mercadona ya podemos encontrar el "manjar blanco", esa fruta exótica cultivada en España que puede beneficiar la salud cardiovascular, saciarnos fácilmente y ayudarnos a adelgazar.
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Las frutas en su norma general son saludables, pero en algunos casos debemos limitar su consumo.
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La fruta del monje es un edulcorante ideal para sustituir el azúcar y tiene beneficios para tu salud.
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Algunas frutas siguen madurando después de ser recogidas del árbol, mientras que otras no lo hacen. ¿Sabes cuál es el mejor lugar para almacenarlas en casa y alargar su vida útil?
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Una de las bebidas más saludables que podemos incluir en nuestra dieta es el zumo natural ya que obtienes los nutrientes y vitaminas de frutas y verduras de forma cómoda.
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Si eres amante de los aperitivos, recomendamos alejarnos de alternativas industriales de escasa calidad y en su reemplazo, acudir a platos frescos y sanos como los siguientes 13 aperitivos a base de frutas, ideales para el verano.
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La sandía es una de las frutas más ligeras e hidratantes que podemos aprovechar esta temporada. Por eso, dejamos nueve recetas fáciles y rápidas que la incluyen, ideales para refrescarnos.
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Mucho se habla acerca de determinadas frutas, desestimando su consumo por ser más concentradas en azúcares o calorías. Te contamos si aun opciones como los higos, el plátano o las uvas ricas en azúcar, son una opción saludable,
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La sandía y el melón se podrían denominar como las frutas del verano. Pero ¿cuál engorda más y qué beneficios tienen?
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Cada día las dietas veganas se reinventan, encontrando sustitutos sanos a alimentos de origen animal. Te contamos qué es el jackfruit y por qué este alimento revoluciona la alimentación de veganos y vegetarianos en la actualidad.
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Lo que comemos puede determinar nuestra salud siendo influyente sobre los niveles de lípidos en sangre. Por eso, te mostramos las mejores frutas para reducir el colesterol en el organismo con su ingesta.
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Muchas veces hemos comentado la importancia de tomar la fruta entera, pero no tiene por qué ser siempre así. Por ello, os traemos unas deliciosas recetas para hacer batidos con frutas para hidrataros este verano.
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Si deseamos saciarnos fácilmente, con nutrientes de calidad para el organismo, las frutas frescas resultan de mucha ayuda. Por eso, revelamos cuáles son los 11 ejemplares con más fibra para incorporar un bocado dulce a nuestra dieta.
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La fruta cortada es un método fácil de comprarla, sobre todo aquellas que son más grandes como el melón o sandía. A pesar de esto, la AESAN ha emitido un informe para reducir el riesgo de posibles toxiinfecciones por estas prácticas.
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Aunque no es lo más habitual, la piel del kiwi se puede comer y ofrece muchos beneficios al organismo. Te contamos cómo lavarla previo a su consumo.
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Además del kiwi verde que todos conocemos, hoy en día podemos encontrar en el mercado kiwi amarillo y rojo. Te contamos en qué se diferencian más allá del color y cuál elegir si nos apetece una fruta más dulce y menos ácida.
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Al momento de revertir el estreñimiento y favorecer el tránsito intestinal, el kiwi resulta de gran ayuda. Su riqueza en fibra, prebiótico y ácido cítrico son responsables de este beneficio.
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Si buscas una alternativa a las frutas frescas y enteras para comer entre horas, las frutas deshidratadas son una buena opción, concentradas en nutrientes de calidad, saciantes y aptas para trasladar a cualquier parte.
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