Fruta

Si eres amante de los aperitivos, recomendamos alejarnos de alternativas industriales de escasa calidad y en su reemplazo, acudir a platos frescos y sanos como los siguientes 13 aperitivos a base de frutas, ideales para el verano.

La sandía es una de las frutas más ligeras e hidratantes que podemos aprovechar esta temporada. Por eso, dejamos nueve recetas fáciles y rápidas que la incluyen, ideales para refrescarnos.

Mucho se habla acerca de determinadas frutas, desestimando su consumo por ser más concentradas en azúcares o calorías. Te contamos si aun opciones como los higos, el plátano o las uvas ricas en azúcar, son una opción saludable,

La sandía y el melón se podrían denominar como las frutas del verano. Pero ¿cuál engorda más y qué beneficios tienen?

Cada día las dietas veganas se reinventan, encontrando sustitutos sanos a alimentos de origen animal. Te contamos qué es el jackfruit y por qué este alimento revoluciona la alimentación de veganos y vegetarianos en la actualidad.

Lo que comemos puede determinar nuestra salud siendo influyente sobre los niveles de lípidos en sangre. Por eso, te mostramos las mejores frutas para reducir el colesterol en el organismo con su ingesta.

Aunque no es lo más habitual, la piel del kiwi se puede comer y ofrece muchos beneficios al organismo. Te contamos cómo lavarla previo a su consumo.

Además del kiwi verde que todos conocemos, hoy en día podemos encontrar en el mercado kiwi amarillo y rojo. Te contamos en qué se diferencian más allá del color y cuál elegir si nos apetece una fruta más dulce y menos ácida.

Al momento de revertir el estreñimiento y favorecer el tránsito intestinal, el kiwi resulta de gran ayuda. Su riqueza en fibra, prebiótico y ácido cítrico son responsables de este beneficio.