Heavy duty

Con el ritmo de vida que llevamos, el trabajo y el poco tiempo de ocio del que disponemos, y menos ahora que llegan estas fechas llenas de compromisos, es normal que a veces no saquemos apenas tiempo para entrenar un rato en el...

Hoy llegamos al final de la serie de como iniciarnos en el Heavy Duty,. En la tercera entrada hablabamos de los aspectos del entrenamiento (volumen y frecuencia), de las técnicas de intensidad especial (negativas, isométricos,...

Hoy llegamos a la tercera entrega de la serie de como iniciarnos en el Heavy Duty,. En la segunda entrada hablamos de los tres conceptos más importantes de este método de entrenamiento: la intensidad (hay que trabajar lo más intenso que...

En la primera entrada de iniciarnos en el Heavy Duty hablábamos de los principios de este método de entrenamiento de alta intensidad, el cual, podíamos resumir, se basa en cuatro principios básicos: ser lo más intenso posible,...

Hace unas semanas nuestro compañero Manu nos sugirió que habláramos del entrenamiento de pesas Heavy Duty, así que vamos a preparar una nueva serie de entradas con el fin de explicar cómo iniciarnos en el Heavy Duty. De momento en estas...