A la hora de seguir una alimentación adecuada cuando hacemos deporte de manera habitual siempre está presente un tipo de nutriente, las proteínas. Por ello queremos que la pregunta de la semana gire en torno a este tema: ¿Qué alimento...
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Vitónica también está presente en YouTube con su canal VitónicaTV, por eso nos gustaría saber cuáles son vuestras preferencias y qué tipo de vídeos os gustaría ver en el canal. Por eso esta semana, en la sección de la pregunta de la semana...
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Aprovechando que hace unas semanas os preguntábamos cuál era vuestro objetivo saludable para este año 2016, hoy os queremos hacer otra nueva pregunta, similar pero no exactamente igual, en nuestra sección la pregunta de la semana ¿Cuál...
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Ya hemos pasado la cena de Nochebuena, la comida de Navidad y los festejos del nuevo año, y muchos son los que han sufrido cambios en su peso tras estos eventos, por ello, hoy la pregunta de la semana va dirigida al respecto: ¿Te ha...
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Y sin darnos cuenta hemos llegado al final del año y sucede lo de todos los años, que la gran mayoría de nosotros se fija una serie de objetivos, sobre todo en lo concerniente a la salud y la condición física. Por ello queremos que la...
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Seguro que más de uno de vosotros ya estáis dándole al coco para ver qué regalo hacemos estas Navidades. Como no puede ser de otra forma, en Vitónica pensamos en regalos saludables, por eso, hoy, la pregunta de la semana no puede ser otra...
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Ya estamos metidos de lleno en mitad de diciembre, y olemos la Navidad a la vuelta de la esquina con todo lo que ello conlleva: cenas de empresa, comidas de trabajo y por supuesto, los excesos navideños. Por eso en la pregunta de la semana...
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Hay movimientos de nuestro entrenamiento que por su técnica de ejecución o por otros factores pueden resultar más riesgosos que otros. Por eso, la pregunta de la semana te invita a dejar tu opinión: ¿Cuáles crees que son los ejercicios...
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A la hora de trabajar las diferentes partes del cuerpo siempre utilizamos una rutina dividida por días y grupos musculares. Por ello esta semana queremos que la pregunta de la semana gire en torno a este tema: ¿Qué grupo muscular te...
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Mucha gente, por falta de tiempo o por eficiencia busca el ejercicio perfecto. Ese que trabaje muchos músculos en poco tiempo y nos ponga en forma en cuestión de minutos. Mucho se ha escrito sobre qué ejercicio o deporte es el más...
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Quizá seas de esas personas que a lo largo de su vida han practicado siempre ejercicio físico y se han nutrido correctamente o puede ser que antes no siguieras una vida saludable y ahora sí. Por ello, hoy la pregunta de la semana va...
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Seguramente sabrás que el etiquetado de los alimentos es un gran recurso para nosotros, los consumidores, pues es la única fuente que tenemos para conocer mejor lo que comemos. Por ello, hoy la pregunta de la semana va dirigida al...
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Hay muchos días que no podemos ir al gimnasio o que no nos apetece salir de casa, pero no queremos perder la opción de entrenar. Por eso, esta semana en la pregunta de la semana nuestra duda es: ¿Cuál es el ejercicio más completo que...
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Sabemos que los vitónicos sois unos excelentes deportistas y que disfrutáis mucho entrenando, tanto resistencia por parte de runners, nadadores y ciclistas como algunos amantes de la fuerza y los entrenamientos con cargas con distintos...
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Si eres como yo que no se salta jamás el desayuno, podrás responder perfectamente a la pregunta de la semana de esta ocasión, pues de seguro eliges muy bien qué alimentos colocar en esta primer comida del día. ¿En qué consisten tus...
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Y sin darnos cuenta ha llegado el otoño y con el cambio de estación llega la consabida caída de pelo, ya que disminuyen las defensas y nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios. Por ello queremos que esta semana la pregunta gire en...
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Hoy, en la pregunta de la semana vamos a hablar sobre un tema con el que nos bombardean en la tele a diario: los alimentos funcionales. ¿Son alimentos más caros o realmente sirven de algo?, por eso, esta semana queremos crear debate...
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Pensando en los entrenamientos con cargas, todos sabemos que existen muchos tipos de entrenamiento o distintas filosofías y por eso hoy la pregunta de la semana va dirigida al respecto: ¿Qué rutina te ha funcionado mejor para tus...
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Para incrementar el rendimiento, para favorecer la ganancia muscular o para prevenir carencias nutricionales, se pueden emplear variedad de suplementos y/o complementos, por eso, hoy la pregunta de la semana va dirigida al respecto:...
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Esta semana va a estar marcada por la **vuelta a la rutina** de la mayoría de nosotros después de las vacaciones. Por ello queremos que [la pregunta de la...
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