Aunque el alcohol siempre debe evitarse si queremos lograr una dieta de calidad, en Nochevieja solemos escoger alguna bebida para brindar y por ello, como nutricionista te cuento qué engorda más: la sidra o el champagne.
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Las uvas de Nochevieja pueden ser más que una simple tradición, ofreciendo en el recambio de año buenos nutrientes al organismo. Te contamos cómo consumirlas para aprovechar al máximo sus propiedades.
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Escoger alimentos de calidad para nuestro menú de Nochevieja puede ser la clave para prevenir excesos sin dejar de disfrutar de platos sabrosos y sanos. Por eso, te mostramos las mejores opciones para una Nochevieja sin culpas.
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Si quieres controlar los síntomas de una molesta resaca, una dieta de calidad puede ayudarte. Por eso, dejamos 13 recetas que pueden ser de utilidad para moderar tus dolores de cabeza post fiestas navideñas.
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Si eres amante de los bombones y trufas pero quieres cuidar más que nunca la calidad de tu dieta, dejamos nueve recetas sin azúcar y muy fáciles para preparar en casa y disfrutar de un postre saludable en Nochebuena.
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Tras despedir el 2021 y comenzar un nuevo año, seguramente has degustado las clásicas uvas de la suerte. Si te han quedado sobrantes de esta noble fruta, dejamos 11 recetas saludables para no desperdiciar las uvas de Nochevieja.
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Si quieres prevenir el empacho post Nochevieja y evitar molestias digestivas, dejamos siete claves para cuidar tu estómago en la última cena del año.
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Si en esta Nochevieja buscas un menú ligero, saciante y que contribuya a perder peso, dejamos 31 recetas bajas en carbohidratos para despedir el año con platos sabrosos y nutritivos.
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El salmón ahumado puede llegar a ser un buen alimento. Aun así, existen ciertas contraindicaciones que os comentamos a continuación para que ciertos grupos de población no lo consuman en nochevieja.
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Si tras una Navidad abundante buscas lograr un menú de Nochevieja más ligero y nutritivo, dejamos 13 recetas con mucha verdura que puedes preparar para despedir el año de forma saludable.
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Si te has excedido en Navidad, sin duda lo más recomendable es retomar la rutina lo antes posible, evitando siempre alternativas poco sanas para compensar como las que mostramos a continuación.
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Para después de las fiestas navideñas recuperar la rutina y resetear el cuerpo, dejamos un menú semanal con recetas ligeras y saludables diversas incluidas.
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Tras comidas abundantes e ingesta de alcohol o bebidas azucaradas, es habitual experimentar acidez. Por eso, dejamos algunos consejos para reducir la sensación de quemazón que podemos experimentar tras la Nochevieja.
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Si deseas evitar atracones y grandes ingestas de alimentos, dejamos algunos consejos para reducir las calorías que ingresas al cuerpo esta Nochevieja.
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Para llegar al consumo de las 12 uvas de Nochevieja sin sentirnos hinchados, pesados y a estallar de tanta comida, dejamos 23 postres sanos que podemos disfrutar sin culpa antes de medianoche.
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Si no quieres renunciar a un buen postre festivo antes de tomar la uvas, anímate a probar una receta que sea más saludable y nutritiva, en la que está permitido el chocolate por ser una ocasión especial.
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Si buscas un menú de Nochevieja saciante y con buenos nutrientes, dejamos 29 platos sanos con proteínas magras en su interior, que puedes poner en práctica.
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Si llevas una dieta vegana y aun no has definido tu menú de Nochevieja, dejamos una selección de recetas 100% vegetales que conquistarán aun el paladar del más carnívoro.
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Todo el equipo de Vitónica os deseamos que el año 2020 llegue lleno de salud y deporte. ¡Y aprovechamos para hacer un repaso de todo lo que ha sido el 2019!
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Esta noche... ¡cuidado con las copas! Si vas a beber alcohol hazlo con moderación y toma nota de estos consejos para que no te pase factura mañana.
Leer más »Nochevieja:Como nutricionista, respondo a la pregunta de qué engorda más: el champagne o la sidra.Que las uvas no sean solo un rito de paso en Nochevieja:..
