Existe el mito en las dietas para ganar masa muscular que dice que cuanto más comamos, mejor para ganar masa muscular, y que el volumen es para comer "hasta reventar". La ciencia desmiente totalmente ese mito en este artículo.
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Hacer abdominales es algo que nos cuesta mucho a la mayoría de nosotros, pero existen personas que tienes más desarrollada la parte abdominal, costándoles mucho menos la realización de estos ejercicios. Tal es el caso que estas personas...
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Los abdominales y su entrenamiento es un tema que siempre nos preocupa a todos los que asistimos al gimnasio a entrenar. Una duda que nos surge a la hora de trabajarlos es si debemos o no utilizar un peso adicional para tonificar esta...
Leer más »peso extra:Comer más no te hará ganar mas músculo, pero sí más grasa: evita el error que arruina la composición muscular de la mayoría de personas.Algunas..
