proteína de leche

Terminas de entrenar, abres tu mochila, sacas tu batido de proteínas y te lo bebes. ¿Por qué en ese momento y no antes o a lo largo del día? La respuesta a la duda te la damos en este artículo.

La proteína es un macronutriente básico a la hora de ganar masa muscular. Cada día debemos ingerir una determinada cantidad, a lo que también importa el momento en el que lo hacemos, como hacerlo justo antes de ir a la cama.

La alimentación es crucial y hay quienes introducen nuevos productos como la proteína en polvo que aumenta la masa muscular y hay quienes lo usan incluso en su dieta diaria.

Esta es la bebida que produce las mismas o mayores ventajas a la hora de ganar masa muscular que el típico batido de proteínas. Se puede preparar fácilmente y llevarla en tu bote para tomar después de entrenar.

Seguro que todos conocemos o sabemos de alguien que padece intolerancia a la lactosa. Se trata de un trastorno muy habitual por el que esas personas no pueden consumir esta sustancia, ya que su cuerpo no la digiere de manera adecuada. Pero...