Cuánto peso ganar o perder cada semana si quiero ganar masa muscular o quiero perder grasa
DietasIndependientemente de si deseamos ganar músculo o perder grasa, va a haber un impacto en nuestro peso corporal. Si tenemos en cuenta este como referencia hay que conocer qué ritmo se considera óptimo tanto en un caso como en otro.
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