Rutinas de entrenamiento

En infinidad de ocasiones hemos comentado la importancia que para muchos tiene acudir a entrenar con un compañero que nos ayude a la hora de ejecutar las rutinas. Además de una ayuda representa en muchos casos un apoyo moral. Por ello...

En estos días muchos son los que acuden al gimnasio para comenzar una serie de rutinas de entrenamiento después del verano. Esto es lo que comúnmente se llama la vuelta al curso, y con ella hay muchas personas que empiezan desde cero a...

Con la llegada del nuevo curso en lo que se refiere a entrenamiento deportivo muchas son las dudas que nos surgen, y muchas las personas que después del verano se fijan como meta acudir a entrenar para mejorar su salud y el estado...

Todos los que asistimos al gimnasio conoces más o menos los diferentes ejercicios y la manera de ejecutarlos, y es que la forma de llevarlos a cabo es esencial si queremos lograr unos resultados correctos en el desarrollo muscular....

En anteriores ocasiones hemos hablado de una herramienta que cada vez está teniendo más importancia en las rutinas de entrenamiento de muchas personas, se trata del bosu. Como muchos ya sabrán es un especie de fitball con una base plana...

Todos conocemos los beneficios que el pilates aporta a nuestro cuerpo, ya que además de ayudarnos a mantener las calorías a raya y quemar con ello grasas, es una de las modalidades de entrenamiento que más nos sirve para adquirir una buena...

Todos en nuestra vida hemos tenido siempre una primera vez. Lo mismo nos ha sucedido a todos los que hemos acudido a un gimnasio por primera vez, y es que siempre hay que saber dar este paso. A la hora de tomar la decisión de entrar en...

Una de las cosas que queremos que quede siempre clara en Vitónica es que el ser humano no es ninguna máquina, y por ello a la hora de ofrecer ejercicios y establecer rutinas de entrenamiento lo que hacemos es personalizarlas bastante y...

En la mayoría de rutinas de entrenamiento solemos trabajar las diferentes partes del cuerpo por separado, es decir, cada jornada se destina a incidir en una parte y no en otras. Este hecho supone para muchas personas un problema, ya que no...

Para los que llevamos mucho tiempo entrenando nuestro cuerpo en el gimnasio suele hacerse cuesta arriba muchas veces el trabajo con pesas, y es que parece que los resultados dejan de verse y caemos en un estancamiento que intentamos...

En todo gimnasio que se precie no debe faltar una máquina fundamental para todos los que buscamos aumentar el volumen de nuestros músculos, se trata de la conocida como multipower. Esta máquina nos permite realizar infinidad de ejercicios...

Todos los que asistimos a entrenar a diario nos preguntamos en más de una ocasión si estamos haciendo bien el trabajo o no. No solamente consiste en realizar ejercicios sin más, sino que es importante que los hagamos de forma correcta,...