semillas de chia

Las semillas de chía son un alimento muy nutritivo y saciante que podemos consumir de muchas formas. Sin embargo, te mostramos cuál es la mejor alternativa para aprovechar al máximo sus beneficios.

Si buscas una bebida que refresque y al mismo tiempo verdaderamente te alimente, revelamos cómo se prepara el agua de chía con limón, una bebida saciante y colmada de buenos nutrientes. Receta de agua de chía con limón Para darle sabor y...

Si eres asiduo a la realización del desayuno y buscas cuidar la calidad de esta ingesta matutina, te mostramos una receta muy fácil y fresca, rica en proteínas y baja en hidratos, que puedes preparar con sólo cinco ingredientes.

Las semillas de chía son un alimento consumido durante siglos por sus grandes ventajas para la salud. Sin embargo, hay algunas personas que deben limitar su ingesta.

Una opción perfecta para desayunar y mantener el hambre a raya el resto del día es este desayuno fresco, rico en proteínas y sin cocción que se prepara con sólo tres ingredientes.

Aunque los pescados resultan una excelente fuente de omega 3, te mostramos una alternativa que no es salmón ni aguacate, con más de estas grasas esenciales para nuestro cuerpo, accesible y barata.

Las semillas en general son un noble grupo de alimentos que puede incluirse en nuestra dieta para perder peso. Sin embargo, te contamos la verdad acerca del efecto adelgazante que tanto se atribuye a las semillas de chía y de lino.

Los alimentos con omega 3 vegetal han demostrado ser efectivos para reducir el colesterol, y si poseen una buena cantidad de fibra soluble, los beneficios aumentan. Por eso, te mostramos cuál es el alimento recomendado por Harvard.

Hay algunos alimentos que son considerados 'superalimentos' por sus grandes beneficios para la salud. La semilla que describimos en este artículo es un ejemplo de 'superalimento' por sus nutrientes.

Las semillas son una fuente rica de proteína y además con unos altos beneficios para la salud. Estas seis semillas son las más ricas en proteína que puedes añadir a tus platos.

Si buscas una alternativa saludable al agua, que te ayude a hidratarte y saciarte con buenos nutrientes, te mostramos cómo se prepara fácilmente el agua de chía con limón, ideal para disfrutar en verano.