Snacks, página 4 - Vitónica

Así es cómo fui eliminando la comida procesada de mi dieta

Alimentos

Trucos y consejos para reducir los alimentos procesados de tu dieta.

11 tentempiés sencillos y saludables para calmar el gusanillo entre horas

Si después de comer te apetece algo dulce pero no quieres cargarte de calorías o si justo antes de la comida tienes un hambre incontrolable, estos 11 tentempiés sencillos y saludables para calmar el gusanillo entre horas pueden ser grandes...

Siete snacks para picar entre horas: uno para cada día de la semana

Recetas Saludables

Si el picoteo entre horas es tu talón de Aquiles a la hora de mantener una dieta saludable, te traemos siete recetas de snacks saludables para que puedas picar sin miedo.

Esta es la comida sana que vas a dejar de comerte si te comes ese bollo para merendar

Dietas

Hace unos días recordábamos uno de los temas clave que tratamos en el vídeo en directo con los nutricionistas Lucía Martínez y Aitor Sánchez al hablar del azúcar: la necesidad de recuperar nuestro umbral del dulzor y de volver al sabor...

¿Cuál es tu snack favorito para consumir entre horas? La pregunta de la semana

Vitónica

Una de las preguntas que más nos hacemos a la hora de organizar nuestra dieta es la de qué comer entre horas. Generalmente tenemos más o menos claro qué podemos comer en las tres grandes comidas del día, pero dudamos más cuando sentimos...

Crackers crujientes de semillas y avena. Receta saludable

Recetas Saludables

Los snacks o picoteos entre horas pueden ser peligrosos porque es fácil descuidarse y caer tentaciones poco sanas con demasiada frecuencia. Pero también pueden ser útiles para adelgazar o para mantener una dieta equilibrada, también en el...

Aperitivos en la playa, cuáles son buenos y cuáles no tanto

Wellness

Como hemos visto en infinidad de ocasiones, el verano suele ser un momento de relax en todos los sentidos, incluido el cuidado de la dieta. Por ello en esta ocasión queremos hacer un repaso por la mayoría de bolsas de la playa que nos...

Snacks saludables, no siempre son lo que parecen

Alimentos

En el mercado encontramos variedad de snacks saludables que se ofrecen como una buena alternativa para calmar el gusanillo entre horas sin descuidar la dieta, sin embargo, un estudio de la OCU revela que estos alimentos no siempre son lo...

Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXVIII): con snacks saludables incluidos

Dietas

Para calmar el gusanillo entre horas la ingesta de tentempiés entre comidas principales es de gran ayuda, sin embargo, siempre es importante escoger correctamente estas opciones. Por eso, hoy nuestra dieta semanal incluye snacks saludables...

Tres snacks veganos, ricos en vitamina D

Vitaminas

La vitamina D suele estar presente en alimentos de origen animal principalmente y debido a que en invierno resulta muy escasa nuestra exposición al sol, hoy dejamos una alternativa para quienes llevan una dieta vegetariana. Os regalamos...

Los mejores snacks para consumir antes de ir a dormir

Dietas

La ingesta de pequeños tentempiés entre una comida y otra es de gran ayuda para controlar nuestro apetito y sumar buenos nutrientes a la dieta, pero también, puede ser de gran ayuda consumir snacks antes de ir a dormir, siempre y cuando,...

Cuatro opciones de snacks ricos en fibra y en proteínas, ideales para calmar el apetito

Proteínas

Para saciar al organismo la ingesta de alimentos ricos en fibra así como con alto contenido proteico suele ser de mucha ayuda, al igual que para perder peso, por eso, hoy dejamos cuatro opciones de snacks ricos en fibra y en proteínas,...

Seis opciones de snacks ricos en hierro, ideales para veganos

Minerales

Si quieres asegurar la ingesta de uno de los minerales más importantes para el organismo, sin consumir alimentos de origen animal alguno, hoy dejamos seis opciones de snacks ricos en hierro, ideales para veganos. A diario se necesitan 8 y...

Mis snacks preferidos para comer entre horas

Dietas

Para acortar el tiempo entre una comida y otra muchos somos los que recurrimos a algunos alimentos o tentempiés que nos permiten calmar el gusanillo y controlar el nivel de hambre en la próxima ingesta. Hoy, comparto con vosotros mis...

Un zumo o refresco, una opción pobre como snack o tentempié

Dietas

Consumir alimentos entre horas puede ser de gran ayuda para controlar lo que comemos o sumar nutrientes a la dieta, pero la clave está en saber escoger correctamente la alternativa a consumir, pues un zumo o refresco es una pobre opción...

Seis snacks saludables con pocas calorías, ideales para esta temporada

Dietas

Aprovechando los alimentos que encuentran su mejor época de consumo por estos meses del año y teniendo en cuenta que muchos buscáis cuidar la línea de cara al verano, hoy traemos seis snacks saludables con pocas calorías, ideales para esta...

Cuatro opciones de snacks veganos ricos en calcio

Alimentos

El calcio es uno de los nutrientes críticos entre quienes no consumen alimentos de origen animal, por ello, para ayudarte a cubrir la cuota diaria de este mineral, hoy traemos cuatro opciones de snacks veganos ricos en calcio. Los snacks...

Cuatro opciones de snacks con pocas calorías y mucha vitamina C

Vitaminas

Los snacks deberían ofrecer el 10% de las calorías y nutrientes de nuestra dieta, pero si estás buscando reducir el aporte energético sin descuidar la ingesta de micronturientes, a continuación dejamos cuatro opciones de snacks con pocas...

Cuatro snacks ricos en vitamina D para esta temporada

Vitaminas

La vitamina D es un nutriente de gran importancia para nuestro cuerpo que puede sintetizarse en la piel cuando nos exponemos al sol, pero en invierno en que hay menos horas de luz solar, debemos garantizar su ingesta mediante los...

Seis opciones de snacks sabrosos y ricos en hierro

Minerales

El hierro es un mineral de gran importancia para el organismo que se necesita en cantidades de 8 y 18 mg diarios, en hombres y mujeres, respectivamente. Si estás buscando prevenir su déficit o reforzar su presencia en la dieta, os dejamos...

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