Si llevas una dieta sin carnes ni alimentos de origen animal, dejamos para esta Navidad 31 recetas sabrosas, saludables y veganas que recomendamos degustar en estas fechas.
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El crudiveganismo es una opción y filosofía alimentaria muy válida siempre y cuando mantengas tus requerimientos nutricionales para un buen estado de salud.
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Difícil no significa imposible y con estas fuentes de proteínas vegetales y las recetas para incluirlas en la dieta las personas veganas pueden conseguir un buen aporte de proteínas
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Si quieres acompañar tu trabajo en el gimnasio con una buena dieta, las proteínas resultan clave. Por eso, dejamos 19 platos veganos ricos en proteínas que puedes sumar a tu mesa habitual para potenciar los resultados del ejercicio.
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Si llevas una dieta vegana o no consumes lácteos de manera habitual, perfectamente puedes cubrir la cuota de calcio con otros alimentos. Por eso, dejamos 11 recetas ricas en calcio de origen vegetal, ideales para el desayuno.
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La dieta paleo es una opción muy usada para adelgazar que entre otras cosas, no admite legumbres ni cereales. Si además somos veganos, la alimentación se vuelve muy limitada, por eso, revelamos los alimentos que no pueden faltar.
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Para ahorrar dinero así como sumar calidad nutricional a la dieta, recomendamos siempre escoger alimentos de temporada. Por eso, en la dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú vegano con ingredientes de estación incluidos.
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Si llevas una dieta vegana y no quieres renunciar a las barbacoas veraniegas, dejamos 13 recetas perfectas para degustar a la parrilla y 100% de origen vegetal.
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Para obtener un aporte adecuado de proteínas en dietas veganas no sólo podemos acudir a fuentes de este nutriente sino también es importante combinarlas adecuadamente. Por eso, dejamos 15 recetas que puedes aporvechar.
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Si llevas una dieta vegana pero no quieres que falten nutrientes de calidad en tu mesa, dejamos 13 ensaladas veganas, completas y saciantes, que recomendamos probar en casa.
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Las preparaciones elaboradas en casa siempre serán de mejor calidad que aquellas que tienen origen industrial, por ello, dejamos una selección de hamburguesas veganas que recomendamos probar para llevar una dieta más sana.
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Si cada día piensas en qué desayunar llevando una dieta vegana, dejamos 13 propuestas saludables que puedes probar en casa.
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Las proteínas son un nutriente clave al momento de ganar músculo, pero a diferencia de lo que se cree, en dietas veganas y con suplemento de origen vegetal se puede obtener igual resultado que con proteínas de origen animal o mixtas.
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Para disfrutar esta temporada de platos saludables y muy sabrosos, dejamos una selección de recetas veganas y vegetarianas que podemos disfrutar con cuchara.
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En veganos y vegetarianos que casi no consumen alimentos de origen animal se recomienda la suplementación de vitamina B12 cuya dosis ha sido actualizada recientemente por Vegan Health.
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Si llevas una dieta vegana y aun no has definido tu menú de Nochevieja, dejamos una selección de recetas 100% vegetales que conquistarán aun el paladar del más carnívoro.
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Para los veganos que desean llevar una dieta sana y prevenir carencias nutricionales, este menú semanal puede ser de gran ayuda.
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El calcio es un nutriente de gran importancia para el cuerpo y que debemos cuidar en dietas veganas para prevenir su carencia. Por eso, dejamos las mejores opciones para reemplazar lácteos y obtener el mineral.
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Cuando llevamos una dieta vegana es importante combinar diferentes alimentos que nos permitan obtener proteínas completas o de alta calidad nutricional. Por eso, te mostramos cómo hacerlo y dejamos 17 recetas que las incluyen.
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Para realmente mejorar la calidad de tu dieta pasándote al veganismo resulta clave escoger muy bien lo que comemos. Te mostramos siete productos de origen vegetal que debes evitar en tu mesa diaria
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