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Entrena en casa solo con una silla: un circuito para trabajar todo tu cuerpo

Entrenamiento

¿No tienes material para entrenar en casa? Te enseñamos a entrenar solo con una silla.

[En vídeo] Entrenamiento Tabata con cuatro ejercicios de Pilates para poner tus abdominales a punto

Pilates

En el vídeo de esta semana te enseñamos 4 ejercicios de Pilates que puedes hacer en casa para trabajar tu abdomen, ¿te apuntas?

Dream crazier: el nuevo spot de Nike es un gran homenaje a las mujeres deportistas

Eventos

El nuevo spot de Nike reivindica el deporte femenino y da visibilidad a todo lo que las mujeres deportistas han conseguido a lo largo de los años (y lo que aun está por venir).

Cinco posturas de Yoga que te ayudan a entrenar tu abdomen, en vídeo

Entrenamiento

¿Qué posturas de Yoga te ayudan a entrenar tus abdominales? En este vídeo te enseñamos cinco diferentes.

Variaciones del plank: un entrenamiento en vídeo para trabajar tus abdominales

Entrenamiento

En nuestro vídeo de esta semana os enseñamos cinco variaciones del plank para trabajar el abdomen y toda la zona media y musculatura del core.

Entrena tus glúteos y abdominales con un fitball: un circuito en vídeo para poner en práctica en cualquier lugar

Entrenamiento

Si tienes un fitball, tienes un entrenamiento para tu abdomen y tus glúteos que puedes hacer en cualquier sitio. ¡Te enseñamos a hacerlo con este vídeo!

Entrena tus glúteos y piernas en casa con unas mini-bands con este circuito en vídeo

Entrenamiento

Si tienes unas mini-bands, tienes un entrenamiento completo para glúteos y piernas que puedes hacer en tu salón: te enseñamos cómo hacerlo en vídeo

Los ejercicios con tu peso corporal que no pueden faltarte en 2020 para ponerte en forma en tu propia casa, en vídeo

Entrenamiento

Si has decidido comenzar a entrenar en casa en este 2019, estos son los ejercicios que no pueden faltarte para poner a punto todo tu cuerpo

Entrenamiento Tabata en vídeo y en tiempo real para entrenar en casa en cuatro minutos

Entrenamiento

Entrena todo tu cuerpo en cuatro minutos con esta rutina Tabata en vídeo y en tiempo real.

Aprende a hacer el saludo al sol de Yoga, en vídeo

Entrenamiento

En nuestro vídeo de hoy os explicamos cómo se hace el famoso saludo al sol de Yoga: una secuencia que puedes realizar en cualquier lugar y que te ayuda a trabajar todo tu cuerpo

CrossFit Games 2018: dónde, cómo y cuándo verlos en directo y qué puedes esperar de la competición de este año (en vídeo)

Eventos

Te contamos dónde y cómo ver los CrossFit Games 2018 en directo. Te explicamos en qué consiste esta competición y quiénes son nuestras apuestas para subir al podio este año.

Todo lo que tienes que saber sobre el Yoga antes de empezar a practicarlo (en vídeo)

Entrenamiento

Si te has planteado alguna vez comenzar a practicar Yoga seguro que te han venido a la mente un montón de preguntas: ¿qué tipo de Yoga escojo? ¿En qué se diferencian unos tipos de otros? ¿Tendré que ser muy flexible para practicarlo?...

Todo lo que necesitas saber sobre el método Pilates, en vídeo

Pilates

¿Sabes de dónde ha salido el método Pilates? ¿Y cuáles son los seis principios que rigen todas sus clases? ¿Sabes cómo se llamaba antes de llamarse "Pilates"? Te lo contamos todo en este vídeo

Entrena en casa solo con una silla: un circuito para trabajar todo tu cuerpo

Entrenamiento

¿No tienes material para entrenar en casa? Te enseñamos a entrenar solo con una silla.

Un truco para hacer dominadas en cualquier sitio: solo necesitas dos toallas y una puerta

Entrenamiento

¿Quieres hacer dominadas pero no tienes una barra donde colgarte? Atento a este truco que te permite hacerlas solo con dos toallas y una puerta que tengas a mano.

¿Tienes poco tiempo para entrenar? Una rutina de ejercicios en cuatro minutos con tu propio peso corporal

Entrenamiento

Se acabó la excusa de "no tengo tiempo": esta rutina te permite trabajar todos los grandes grupos musculares en solo cuatro minutos, ¿te atreves a probarla?

Los once grandes tópicos del gimnasio llevados a reguetón, ¿cuántos cumples tú?

Entrenamiento

Ya el comienzo del videoclip es toda una declaración de intenciones: ¿Cuándo es que tú vas a hacer pierna? El lunes... ¡de 2090! Si buscabais un vídeo donde estuvieran reunidos la inmensa mayoría de los tópicos del gimnasio,...

25 ejercicios con TRX para poner a prueba todos tus músculos

Entrenamiento

Pon a prueba todo tu cuerpo con estos 25 ejercicios avanzados con TRX

Si te gusta el fitness y el rock prueba el Pound Fit (vídeo)

Entrenamiento

Si dentro de tus pasiones está el fitness y la música, más concretamente el rock, puede que sea el momento de que pruebes el Pound Fit, una nueva manera de hacer ejercicio al más puro estilo rockero. Una nueva modalidad de fitness que ha...

Planeta azúcar: lo que te diría el azúcar que te tomas pero no ves si pudiese hablarte

Alimentos

Que la mayoría de los productos procesados contienen una cantidad muy superior de azúcar a la que creemos, es un hecho. Que la mayoría de la población consume una cantidad de azúcares añadidos mayor a la recomendada (25 gramos de azúcares...

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