Hay muchos de nosotros que durante períodos de tiempo o quizá de forma habitual, preferimos entrenar en casa o al aire libre, pero lejos del gimnasio. Y para ello, contamos con determinados objetos o máquinas que facilitan el trabajo. Hoy la pregunta de la semana nos interroga al respecto:
¿Con qué equipamiento cuentas para entrenar en casa?
Esperamos tu comentario y opinión en la sección Vitónica Respuestas, donde nos puedes contar si dispones de una cinta de correr, de una bicicleta estática y si recientemente te has comprado un par de mancuernas para completar tus ejercicios de musculación en casa.
Sea cual sea el objeto con que cuentas para ejercitarte lejos del gimnasio, puedes compartir con nosotros tu experiencia acerca de la utilidad del equipamiento del que dispones para entrenar tu cuerpo fuera de un centro de fitness.
Compartiremos las respuestas a esta pregunta en nuestra sección Vitónica Respuestas.
Respuestas a la pregunta de la semana pasada: ¿cuáles son tus metas deportivas en este nuevo curso?
La pregunta de la semana pasada nos invitaba a compartir las metas deportivas que planteamos con el comienzo de nuevo curso, y entre las respuestas más valoradas encontramos la de Eljorgecenteno:
Para mí... ganar el campeonato de España de remo!Que este año me quedé a las puertas jeje Para ello he cambiado mi estilo de vida y llevo una dieta alta en hidratos y proteinas y baja en azúcares! Entrenamientos de lunes a sabado, a dejarse la piel!
Y también la respuesta de Laramo:
Mi objetivo era correr la San Silvestre vallecana estas navidades en Madrid, pero para eso tenía que haber recuperado algo de peso y, pese a que poco a poco lo voy consiguiendo, todavía no he llegado a mi peso ideal como para prepararme para una carrera de 10K. Pero no hay mal que por bien no venga. Empecé una rutina de fuerza-hipertrofia con el objetivo de recuperar el peso y también la masa muscular y, además de engancharme a las pesas para estar tan fuerte como la novia de Hulk (modo mitos gym off) mi objetivo es lograr hacer (al menos) una dominada sola. Por ahora la máquina me ayuda con 29 kilos...y bajando... :D
En Vitónica Respuestas | ¿Con qué equipamiento cuentas para entrenar en casa?
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lareactiva
Realmente por tiempo no acudo mucho al gimnasio pero me gusta hacer actividad física entonces realizo en casa con lo que tengo a mano una silla para trabajar piernas, una cuerda, un balón, un tela gruesa que me resguarde de lastimar mi cuerpo cuando tengo que hacer flexiones, abdominales, cuando necesito peso botellas de agua pero sobre todo mi cuerpo. Tenemos una bici estática pero aburre mucho me gusta las actividades que varien y dinámicas asi que amo a mi app de nike running y nike tranning las pruebo todas y los resultados son increíbles, hago esto y asesoro mi alimentación con la Nutricionista hace poco me puse la meta para definir me cuesta un poco pero el plazo es hasta diciembre, cuando te gusta no hay excusas! Por cierto los sigo desde hace tiempo he aprendido mucho con ustedes Gracias Vitonicos, Saludos desde Paraguay! :) Lari.-
tekss
bici, stepper, barra, mancu y banco abdominal
david.rs.357
Maquina "gym" casera claro,una barra anclada en la pared, barra para press banca, discos, y motivación lo más importante.
serafindiego.caseiro
A parte de alguna mancuerna que otra el año pasado me compre una barra "quita y pon" para hacer dominadas pero que también te permite trabajar biceps, trapecios, triceps y los abdominales y aunque durante el curso no la uso casi porque voy al gimnasio en verano es perfecta para mantenerse.