Seguro que has oído cientos de miles de excusas a toda esa gente sedentaria que ve siempre tan complicado ya no hacer deporte, sino hata cuidar un poco lo que come. Así que en la pregunta de la semana te queremos hacer la siguiente pregunta:
¿Cuál es la excusa más absurda que ha oído para no estar en forma?
Como siempre, esperamos tu comentario en la sección Vitónica Respuestas, para que podamos compartir entre todos nosotros las excusas más inverosímiles que habéis escuchado alguna vez para no practicar deporte o al menos no cuidar la línea.
En mi caso, he oído muchas, algunas típicas sobre la falta de tiempo, el trabajo, los hijos, lo caro que es, pero me quedo sin duda sobre un amigo íntimo que tengo que hace unos 10 años, con un sobrepeso relativo, no muy desorbitado decía que no hacía pesas porque se ponía muy grande enseguida sin hacer mucho, y no le gustaría estar tan grande.
Es curioso que este año, ahora que el sobrepeso ha llegado a más, ha comenzado a ir al gimnasio, de hecho viene conmigo, y tras 2 meses entrenando ya se da cuenta que eso idea que tenía de hacer un par de días pesas y al de un mes verse como Arnold es totalmente equivocada. Excusas absurdas a más no poder.
Respuestas a la pregunta de la semana pasada: ¿Qué libro sobre fitness recomendarías?
La semana pasada, en nuestra sección de la pregunta de la semana os preguntábamos sobre un libro de fitness a recomendar. Y entre las respuestas más valoradas encontramos la de jaime_:
Un referente del que verás sus ilustraciones por toda la red: Guía de los Movimientos de Musculación, Frédéric Delavier
Y también muy interesante la respuesta del gran FERODO:
El libro negro de los secretos de entrenamiento. NSCA - Essentials of Strengh Training and Conditioning NSCA - Essentials of Personal Training Esto es a mi criterio. Lo mejor de lo mejor para aprender lo necesario sobre entrenamiento. Después para los movimientos y su técnica el de Frédéric Delavier no está nada mal. Pero con los medios actuales y bajo mi criterio, lo mejor es irse a la página del T- Nation y que el bueno de Thib, os explique cada uno de los ejercicios y su perfección técnica y sus detalles para evitar lesiones. Un entrenador profesional para explicar un movimiento es imprescindible. Las cargas de trabajo y el diseño de entrenamientos sí que se pueden hacer con la teoría sobre el papel. En los ejercicios una explicación in situ y sobre la marcha es insuperable. Nadie aprende o casi nadie a ejecutar movimientos olímpicos con calidad si no tiene un buen entrenador de Halterofilia.
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