Lo mejor de Vitónica en 2011: cómo adelgazar

Estamos en el último mes del año 2011 y por ello, deseamos mostrarte lo mejor de Vitónica en este año, para ello, analizamos por rubro las mejores noticias, los mejores trucos y consejos así como los valiosos conocimientos que han servido en este caso, para adelgazar.

Lo mejor de Vitónica en 2011 para saber cómo adelgazar ha sido:

• Los consejos de nuestro compañero David Diaz Gil acerca de cómo quemar grasa, edición I y II.

• El análisis de Sergio Peinado acerca de los macronutrientes de la dieta que nos muestra que el problema nunca ha sido la grasa sino que el problema es el azúcar.

  Un vistazo a…

  AYUNO INTERMITENTE

• Para los que buscan adelgazar corriendo, Juan Lara nos ha dejado valiosos consejos para tener en cuenta al momento de correr con sobrepeso, mientras que Delgado nos completa la información diciéndonos cómo quemar más grasas durante la carrera.

• Como parte de nuestra operación bikini, por el mes de mayo de este año que ya llega a su fin, surgió un post muy valioso para ayudarnos a adelgazar, se trata de los consejos de Delgado para acelerar el metabolismo.

• El ejercicio es de gran valor al momento de adelgazar, por ello, estos post también han sido muy valorados: Cómo utilizar la piscina para adelgazar y cómo introducir las pesas al entrenamiento para quemar grasas.

• En proceso de adelgazamiento, debemos descartar las dietas milagro, por ello, Juan Lara nos ha mostrado que la Dieta Dukan es un verdadero fracaso a largo plazo.

• Así como el ejercicio, la dieta tiene gran peso al momento de perder peso, por ello, un dato muy valorado es aquel que se ofrece en este post: la mejor forma de consumir hidratos si estas intentando adelgazar.

• Por supuesto, recordamos la importancia de adelgazar por salud y por ello entre lo mejor de 2011 se encuentra el post que nos dice que ni dietas ni pastillas son más importantes que el cambio de hábitos si queremos perder peso y proteger el organismo.

• Para los que en plan de adelgazamiento han conocido una meseta, este post también ha sido muy valioso, porque nos dice cómo vencer la meseta y continuar perdiendo peso.

• Finalmente, os dejamos 10 buenos datos para recordar cuando intentamos adelgazar con salud.

Éstos es lo mejor de Vitónica en 2011 en lo que respecta a cómo adelgazar que puede guiarte tanto en ejercicio cómo en dieta y recursos que debes evitar para perder peso sin descuidar la salud.

Imagen | Charlotte Astrid y Alancleaver_2000