El deporte es una de las mejores maneras de mantener el organismo sano y en perfecto estado. Existen muchas actividades y muchas formas de conseguirlo y para ello habitualmente en Vitónica os ofrecemos diferentes alternativas a la hora de trabajar nuestro cuerpo. Pero en esta ocasión queremos hacer hincapié en las actividades que nos mantendrán más jóvenes.
Ante todo hay que tener presente que la juventud está relacionada con el cuidado que demos a nuestro organismo a lo largo de la vida. Lo esencial es mantenernos en movimiento, ágiles y vitales. Lo que debemos hacer es practicar deporte siempre y para ello queremos dar las claves para que elijamos los mejores a la hora de conseguir unos músculos, unas articulaciones, y en definitiva un cuerpo joven.
En primer lugar vamos a recomendar la realización de yoga. Esta actividad además de mantenernos activos nos ayudará a controlar mucho mejor nuestro cuerpo y conseguir una mayor agilidad y flexibilidad. Los diferentes ejercicios y figuras que realizaremos en una sesión de yoga nos ayudarán a conseguir unos músculos más elásticos y en mejores condiciones frenando así su envejecimiento.
El pilates es otra modalidad que no podemos pasar por alto, ya que al igual que el yoga, conseguirá que mantengamos los músculos mucho más jóvenes por más tiempo. Pero no solamente nos ayudará a conseguir un cuerpo más joven, sino que además nos ayudará a tonificar todos los grupos musculares haciendo que consigamos un cuerpo más estilizado y en mejores condiciones.
Correr suave es otra actividad que debemos practicar si queremos encontrarnos como unos adolescentes, y es que la actividad aeróbica moderada no solo nos ayudará a conseguir quemar más calorías y mantener un físico en perfecto estado, sino que además hará que tengamos un corazón fuerte y unos órganos a prueba de balas.
La natación es otra actividad que conseguirá alargar la juventud de nuestro cuerpo, y es que se trata de una actividad totalmente segura para todas las articulaciones ya que la realizamos en un medio que amortigua cualquier impacto. Además lo que haremos será fortalecer todas las partes del cuerpo a la vez que conseguimos unas articulaciones mucho más resistentes y en mejor estado.
Imagen | dalydose
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