No estamos diciendo que cambies un trago por un vaso de agua ni que sólo bebas agua el día previo a la gran cena, sino que en esta Navidad más que nunca, bebas suficiente agua para cuidar la salud del tu organismo.
Beber entre dos y tres litros de agua te ayudará no sólo a evitar la retención de líquidos, sino también a favorecer la eliminación de desechos, algo muy importante en época de fiestas de fin de año. Además, compensarás el efecto diurético de las bebidas con alcohol o refrescos bebiendo más agua.
Y neutralizarás el efecto constrictor que tiene el sodio y el azúcar en nuestro sistema vascular, con sólo beber agua.
También beber suficiente agua te ayudará a controlar la cantidad de alimentos que consumes, pues el líquido también distiende el estómago y reduce la sensación de sed que podemos confundir con hambre.
Entonces, para depurar el organismo, para prevenir excesos, retención de líquidos y deshidratación, te aconsejamos en esta Navidad más que nunca, beber suficiente agua antes, durante y después de la misma.
Imagen | Aey Laboratories
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