Cuando hablamos de perder grasa corporal, lo más normal es ir siempre por el camino fácil, es decir, ¿para qué tardar 6 meses en perder toda la grasa corporal posible si podemos hacerlo en 4 meses?
Hasta aquí, todo bien, es lógico, siempre buscamos ser lo más eficientes posibles; el tiempo es oro. El problema surge cuando para ello, perjudicamos nuestra salud, nuestro bolsillo, y nuestras expectativas.
Buscamos dietas milagrosas, suplementos que no tienen evidencia de que funcionen, rutinas de entrenamiento quemagrasas. Un sinsentido.
Ante la pregunta de si funcionan o no las infusiones de mercadona... sí y no, depende de cómo se enfoque.
¿Por qué podrían funcionar?
Una de las barreras psicológicas más importantes a la hora de continuar perdiendo grasa corporal, es el alto nivel de hedonismo por la comida, sobre todo la ultraprocesada.
Este tipo de infusiones pueden ser buenas porque hacen que la gente consuma líquidos que son apetecibles, que dan placer gustativo y olfativo, y no son comida. Eso calma un poco deseo hedónico; enseña que se puede obtener palatabilidad de productos diferentes a la comida.
El hambre no es únicamente esa sensación de no tener comida, va mucho más allá. Son adaptaciones fisiológicas en el apetito, en la sensibilidad a la recompensa, gasto energético, etc. Se puede ver como un proceso aprendido y no como algo cuantitativo.
¿Por qué no funcionan?
No existe el famoso efecto "quemagrasa", no hay nada que por sí mismo, te haga perder grasa corporal. Normalmente, a la hora de anunciar este tipo de productos, suelen promocionarse junto a ejercicio físico, buena alimentación y descanso, atribuyendo todos los resultados al producto.
Obviamente, si hacemos todo lo comentado anteriormente, habrá una pérdida de grasa corporal (siempre y cuando haya una dieta hipocalórica), pero no será gracias al producto, sino a todo lo que hacemos en nuestro día a día.
Conclusiones
Si vas a comprar el producto, que sea para calmar una probable ansiedad oral o porque te gusta el sabor, no porque vaya a ayudarte a perder grasa corporal directamente.
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