Gabriela Gottau
Editora Senior - Salud, Nutrición y Ejercicio
El alcohol no sólo aporta más calorías que el azúcar, sino que frecuentemente se conjuga con azúcares simples en las bebidas alcohólicas más consumidas, por eso, pueden significar un elevado aporte calórico con pocos nutrientes útiles para el cuerpo.
Un consejos saludable es que en esta Navidad, reserves el alcohol para el brindis, ya que controlar su ingesta ahorrará calorías y no permitirá que la oxidación de éste en el organismo, limite la utilización de grasas favoreciendo el almacenamiento en el tejido adiposo.
Las bebidas alcohólicas no sólo tienen baja densidad nutricional sino que también, no se perciben al ingerirlas, porque las calorías líquidas frecuentemente no son registradas por el cuerpo, no calman el apetito y además, pueden provocar un aumento de peso si abusamos de éstas, así como otros problemas para el organismo.
Lo ideal es no abusar del alcohol en Navidad, por eso, una buena alternativa es reservar este tipo de bebidas para brindar con nuestros seres queridos.
En VItónica | Cuidado con el exceso de alcohol en las comidas
En Vitónica | Alimentos que nos harán engordar estas Navidades
En Vitónica | ¿Por qué el alcohol engorda tanto?
Imagen | Scottsnyde
Ver 12 comentarios
12 comentarios
Gabriela Gottau
Perfecto! brindo por todos vosotros!
Saludos!
jerohd
Gabriela, cometer algún exceso de cuando en cuando, especialmente en estas fechas donde se da la oportunidad, también es sano, especialmente para nuestra cabeza. Las calorías se pierden después con el ejercicio, pero renunciar a unas copas en buena compañía es irrecuperable.
Hagamos un brindis virtual por estas fiestas, por un mejor año, por nosotros y ... por vitónica!!!!.
pd. y después una copita, no te cortes tanto que eso no es bueno, jajajaja.
Juancamina
Me adhiero a todos ! Un dia de vida es vida. Salud y Felices Fiestas ! Juanca.
Gabriela Gottau
Bueno yo no creo que esté mal beber alcohol, pero como dice #8, solemos excedernos con el consumo, sobre todo, en estas fiestas.
Que pasen unas lindas Fiestas y ano privarse, sino a disfrutar de todo con moderación.
Saludos
bautii
la verdad es que yo tampoco me veo bebiendo aquarius (que la fanta lleva mucho azucar...) en nochevieja. además gente deportista como nosotros...en dos semanas haciendo cardio 3 veces lo hemos quemado, eso y más!
emif_iron
sale un fernet para brindar!!!! jejejejeje
emif_iron
#8
mucha razón ahi...
discolojr
Me llevo cuidando desde hace un buen tiempo...por tener un día de exceso...no pasa nada...ademas que minimo nos van a clavar 50€ por un cotillón ...asi que toca quemarlo...por dos vías xD.
kara
Hola,
Me apunto a no "amargarse" con restricciones por cuatro días. Faltaría más!!
Hay a quien no le gusta el alcohol, en ninguna de sus variedades. Evidentemente, esas personas se reservarán el cava para los brindis gustosamente. Pero a los que nos gusta, yo creo que debemos saborearlo sin remordimientos!
Además, seguro que muchos (me incluyo) no vamos a esperar a pasar las Navidades para quemar los "excesos". A los que nos gusta el deporte y nos lo tomamos como una forma de vida, seguimos haciendo algo aunque sea un periodo festivo o vacacional. Y lo bien que sienta un rato de ejercicio antes de una buena comida, no?!
Saludos
johnny01
Tomando en cuenta que llevo casi un mes de ni tomar nada alcohólico y que en mi cena de Navidad por parte la compañía habrá bar abierto el poder resisterme a solo ingerirlo para el brindis será muy difícil
teddyfashion
La verdad que el alcohol es bueno en sus justa medida, aunque los jovenes, me incluyo yo tambien, nos pasamos bastante.
Pulpopirata
Leo estos posts y me entra la risa Si en nochevieja estaran mis amigos bebiendo cubatas y yo con una fanta, jajajaja total vosotros os pinchais o que?? En navidad se bebe y ya se quemara cuando terminen las fiestas, en el proximo post poneis En nochebuena no comais en exceso podeis cambiarlo por espinacas no te jode, bajad al mundo real.