Seguro que todos nosotros hemos oído infinidad de veces hablar sobre el cuerpo perfecto o el cuerpo 10, pero realmente ¿existe el cuerpo perfecto? Es algo que todas las personas amantes del fitness y el culturismo buscan sin parar, buscan una perfección que su mente les propone como tal.
El cuerpo perfecto es sin duda algo que la sociedad actual marca día tras día, la televisión nos bombardea sin cesar anuncios de productos adelgazantes, la teletienda nos promete un cuerpo ideal con máquinas inverosimiles que cada día son diferentes pero los resultados son siempres espectaculares, o blogs de internet donde nos venden trucos y secretos para conseguir un cuerpo 10.
El cuerpo perfecto no existe
El cuerpo perfecto no existe: esta es sin duda la respuesta única y verdadera a esta pregunta que tanto nos hacemos los amantes de los cuerpos esbeltos, atléticos, sanos y en forma. Y lo decimos de una forma tan tajante porque la perfección no existe en nada ni en nadie, ni siquiera en posible dios todo poderoso.
La forma perfecta es un estado mental, es decir, cada persona tiene en su mente cual es para el un cuerpo perfecto, pero es tan subjetivo que aunque pudiera plasmar su ideal un cuerpo no sería un estándar para el resto de la sociedad sino simplemente para su persona, y no hay nadie capaz de marcar las pautas de la perfección.
Las encuestas
Existen infinidad de encuestas en las que se preguntan que es lo que debe tener un hombre o una mujer para tener un cuerpo perfecto, y cada persona elige su grupo, piernas y abdomen, pectoral y hombros, piernas robustas, ... hay tantas combinaciones. O incluso para lo que un culturista es un cuerpo perfecto para la gran mayoría de la sociedad es una masa de músculos sin ningún atractivo.
Si nos fiáramos de las encuestas lo único que nos quedaría claro es lo que hemos dicho desde un principio, el cuerpo perfecto no existe, nadie te va a decir como debes estar para tener un cuerpo perfecto, ni hay unas normas o reglas que debas cumplir para que tu cuerpo sea catalogado como perfecto.
La genética, la sociedad y el deporte
Realmente lo que existe es un cuerpo ideal pero dentro de la constitución ósea de cada persona, ya que esta no se puede variar, y por mucho que entrenemos o nos cuidemos la genética forma parte del juego en busca de algo que en realidad no existe, o en aproximarse si quiera a algo que la sociedad nos marca.
La obsesión por la perfección nos está llevando a una sociedad con epidemia de bulimia y anorexia, donde personas normales usan esteroides y anabolizantes sin control alguno con el fin de acercarse a algo que incluso su genética le va a impedir acercarse realmente, pero la aceptación de ser referente social les hace caer en estos desordenes mentales sin fundamento alguno.
La culpa es nuestra, simplemente nuestra, poco a poco hemos ido viciándonos con el sueño de ser perfectos y actualmente cualquier revista o fotografía está llena de retoques fotográficos para corregir el color de la piel, la anchura de los cuádriceps, estilizar las curvas femeninas o quitar pequeñas imperfecciones que sin duda nos hace únicos y humanos.
Si además nos fijamos en los cuerpos de los deportistas (como se ve en las fotos) el cuerpo ideal se modifica para la actividad que se vaya a practicar, pues no es lo mismo correr 100m lisos que ser un luchador de sumo, y sin embargo ambos tienen un estado de perfección dentro de su especialidad.
Consejos para mejorar tu cuerpo sin obsesión
Ahora que tenemos claro que no existe el cuerpo perfecto, si que existe la posibilidad de mejorar tu cuerpo, sin obsesiones ni obligaciones, simplemente buscar un cuerpo con un buen estado de forma, tonificado, sin mucha grasa, equilibrado, ágil y flexible, con el cual nuestra calidad de vida mejore no solo hoy sino en un futuro y el máximo tiempo posible.
Los consejos que hay que tener en cuenta para conseguir ese cuerpo ideal, que no perfecto, son los que todo el mundo ya conoce, y que no nos cansamos de repetir:
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Come de forma sana y equilibrada: intenta evitar los excesos, olvida los fritos y la bollería industrial, más fruta y más verdura es la clave, con una buena dosis controlada de grasas insaturadas, y sin exceder la ingesta de hidratos.
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Haz deporte: el deporte es salud, no pienses en negativo a la hora de hacer deporte, está claro que las lesiones y enfermedades están a la orden del día en el deporte pero sin duda es lo mejor que puedes hacer para ponerte en forma, mejorar tu cuerpo y tu capacidad cardiovascular.
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Se objetivo contigo mismo: aprende a quererte con tus fallos y tus virtudes, e intenta mejorar día a día pero intentando ser objetivo. Uno siempre tiende a verse mal delante del espejo, sé objetivo y no te compares con nadie, tú eres único.
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Activa tu mente: no hay mejora aliado para mejorar el cuerpo que una mente sana y activa. Si te mantienes despierto intelectualmente esto reportará en un estado óptimo para mejorar tu estado físico lo mejor que puedas.
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Disciplina sin obsesiones: se disciplinado en todo lo que haces para mejorar tu cuerpo pero sin llegar a obsesionarte con ello, pues eso viciará tu mente y acabará acarreando más problemas que beneficios.
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Aprende poco a poco y sin prisas: la experiencia es un grado y nunca hay que tener prisa para mejorar físicamente pero tampoco hay que tener pausa. El cuerpo hay que cuidarlo siempre eso te reportará juventud y optimismo para todo lo que realices.
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No creas en vendedores de humo: no hay milagros, no hay secretos, no gastes el dinero en productos maravillosos que te prometen cosas que sabes realmente que no existen, ten en cuenta que la mejora física depende únicamente de ti y de tu esfuerzo
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Aprende por ti mismo: infórmate y lee, pregunta y aprende, pero no pagues por esa información, hoy en día gracias a internet tenemos al alcance multitud de sitios donde aprender a comer, a entrenar, a realizar cualquier deporte o actividad, nadie es más que nadie, así que te recomiendo que no pagues por información que puedes conseguir por ejemplo en Vitónica.
Preguntas
¿Y tú que opinas sobre todo esto? ¿Crees qué existe el cuerpo perfecto? ¿Conoces a alguien qué creas que lo tiene? ¿Crees qué tú tienes el cuerpo perfecto?
Imagen | Wikimedia commons , Web Thesocietypages.org , Web Thesocietypages.org
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43 comentarios
XemarY
Que sabias palabras David; creo que has acertado mucho publicando esta entrada en estas fechas, que es cuando muchos/as quieren empezar con las operaciones bikinis para el veranito; y a todos ellos les vendria fenomenal leerse lo que has expuesto antes de obsesionarse con estar prefectos para el verano. Yo soy de los que voto por mantenerse bien y saludable durante todo el año y no obsesionarse antes del verano con perfeccionarse todo lo posible.
P.D. Y lo más importante seguir los consejos que dais a diario en este pedazo de blog; así si que conseguirás sentirte a gusto y saludable contigo mismo. Saludos vitonicos!!!
gnac12
Bueno David, creo que te has lucido con este tema. Me encanta. Ahora responderé algunas de las preguntas que has planteado al final.
¿Y tú que opinas sobre todo esto? De esta paso un poco puesto que has plasmado prácticamente todos mis ideales sobre el cuerpo en una única entrada. ¡Bravo!.
¿Crees qué existe el cuerpo perfecto? Esta tal y como has comentado no existe pero, si existe; es decir, no hay una forma de medir cuando un cuerpo es perfecto para alguien que no sea uno mismo (no, ligar más no es sinónimo de tener un cuerpo perfecto).
El cuerpo perfecto existe pero dentro de cada uno de nosotros, es nuestra meta, nuestro objetivo. Para mi, mi cuerpo perfecto sería lo principal la salud (si no hay salud... nos vemos pronto en el otro barrio con tu cuerpazo chaval) y después estar contento y orgulloso con mi forma física.
Si a ti te gusta tu cuerpo ¡genial!. Olvídate de estereotipos que marca la sociedad y no vivas pensando en el que dirán los que deberían callar.
¿Conoces a alguien qué creas que lo tiene? NO y nunca lo conoceré.
¿Crees qué tú tienes el cuerpo perfecto? Tengo salud y, en cierta medida, estoy contento con mi cuerpo; pero aún puedo conseguir más hasta estar orgulloso conmigo mismo, de modo que no voy a parar hasta encontrar "mi cuerpo perfecto". Todo es a base de disciplina, esfuerzo y nunca rendirse. ;)
Saludos! Excelente tema por 3 o 4º vez David. ;)
Usuario desactivado
Pienso que mucha gente en vez de mirarse en su propio espejo ven en los demás lo que quieren ser ellos y creo que eso es un error.
Mírate en el espejo, observa lo que quieras mejorar, establecete unos objetivos y hazlo pero no intentes tener el cuerpo de Fulanito o Menganito ten el tuyo propio y sobre todo hazlo por ti mismo, por salud, por mejorar, por ponerte a prueba, por saber cuales son tus limites, no lo hagas por estándares que creas que hay en una sociedad en la que, tristemente, prima cada vez mas la imagen. Pero sobre todo diviértete y disfruta en el proceso.
Bajo mi punto de vista no existe el cuerpo perfecto, no conozco a nadie que este al 100% contento con su cuerpo y me refiero a que pese a tener salud siempre hay quien quiera mejorar y no tengo ni de lejos un cuerpo perfecto, tengo mi cuerpo, ¿Estoy contento con él? Sí, mas ahora que hace diez años y probablemente dentro de otros diez estaré mas contento con él de lo que estoy ahora.
Saludos y muy bueno el post :)
Juancamina
Como coincido que el cuerpo perfecto no existe, resumo el placer de leer tus recomendaciones para el cuerpo ideal. La verdad me parecen excelentes. Gracias David. Abrazo Juanca.
Xavi
la perfección esta en los ojos del que mira... un post excelente.
Carlos
para mi el cuerpo casi perfecto, un cuerpo 9 (porque 10 como tu dices no hay), es el de Cristiano Ronaldo!
hendrix14
Estoy de acuerdo, porque creo además que cada deporte requiere de características diferentes a los demás, por eso un futbolista muy apto en este deporte probablemente no tenga por ejemplo la altura o la velocidad necesaria para jugar basquetball, creo que cada cuerpo se especializa a en función de la genética, la alimentación, la actividad física y otros habitos de vida. ¿Es correcto?
Victoriano
Os equivocais todos, el cuerpo perfecto si existe. Es el mio!
Pedro Jesus Eslava
Estoy totalmente de acuerdo contigo David, el cuerpo perfecto es aquel que cada uno tenga en su mente, porque para mi por ejemplo mi objetivo es estar definido y atletico, pero para otra persona su cuerpo perfecto puede ser estar hinchado de musculo, o simplemente mantenerse en su peso, esto del cuerpo perfecto es muy subjetivo. Muy buen post David.
5810
Totalmente de acuerdo, David. El cuerpo perfecto depende de los ojos de quien lo vea. Lo que veo que se intenta hacer una relación lineal entre cuerpo perfecto y salud...Y creo que bueno no siempre van caminando de la misma mano. Además creo que hay muchas personas que practican algún tipo de actividad física, de la índole que sea, es por tener buena apariencia física, no por tener buena salud, ni estar más ágiles, con la mente más liberada, con menos tensión, etc... Mi padre no tiene el cuerpo perfecto, pero ya me gustaría a mí llegar a su edad con su vitalidad y con toda la actividad que hace a lo largo del día
dkno
No existe el cuerpo perfecto si entiendes esta frase basandote en lo que los demas opinen de ti, pero eso esta mal, ya que basandote en esta premisa la sociedad querra que estes o muy flaco o muy "hinchado".
El cuerpo perfecto existe, por supuesto, pero bajo tu perspectiva, bajo tus principios, estar sano, encontrarte bien y superarte, mirarte al espejo y decir "vaya, estoy feliz tal y como soy", eso es tener un cuerpo perfecto, sin auto engañarse se puede llegar a tener -tu cuerpo perfecto- si te basas en lo que dicen los demas, eso es imposible ademas de una perdida de tiempo, que los demas se preocupen por el suyo que ya tienen bastante con eso, jeje.
dvaidgn
En mi opinion, el cuerpo perfecto es aquel que se adapta a todas las necesidades del individuo que lo posee sin perjudicar su estado mental y fisico.
yaya2bimba
estoy de acuerdo con lo que dices pero añadiria una cosa importante, aunque tu la mencionas pero en otras palabras, disfrutar de nuestro cuerpo, perfecto o no!!!! y disfrutar del camino hacia la perfeccion, y por supuesto no obsesionarse, eso es lo peor!!!!
abaddario1
Para mi el cuerpo perfecto es el que esta sano porque buena salud = a la belleza
chitisochoa
Tienes toda la razón, el cuerpo perfecto no existe porque aunque algunos lo piensen, habrá alguien que opine lo contrario. La perfección es muy subjetiva. Un cuerpo que me parece digno de aplaudir, y mucho más para sus 43 años es el de Kane Sumabat. Yo no creo tener un cuerpo perfecto, pero sí uno bastante saludable.
badacson
que filósofo!! ;)
Kepa
estoy de acuerdo en que uno siempre es muy critico consigo mismo. Por ponerme de ejemplo, hace unos añitos hacia deporte a tope(artes marciales natacion, running...) y midiendo 1,71 como mido pesaba 72 kilos y aun asi y todo pensaba que todavia tenia que mejorar mucho. Bueno, ahora despues de unos años, peso 85 kilos(debido al estres del trabajo y a un par de lesiones), y ahora pienso que ojala pudiera volver a aquel peso y a aquel cuerpo...pero bueno, creo que soy afortunado por tener trabajo, una mujer maravillosa, y bueno...pues a ver si consigo sacar fuerzas y puedo retomar poco a poco el deporte. Saludos
Marcos Lopez
La belleza, o la perfección en este caso está en el ojo de quien la mire. El cuerpo humano perfecto existe y es tal y como lo concebimos con un peso saludable. El cuerpo humano es perfecto en sí mismo y no tiene que ver con medidas o estandares de ningún tipo. Para los que escribimos al respecto pienso que tenemos una gran responsabilidad en concientizar sobre este tema y promover principalmente una imagen corporal saludable y positiva, una autoaceptación que evite los extremos a la hora de buscar una mejor estética y que contribuya a una mejor salud mental.
Digo, no está mal buscar una mejor apariencia, pero solo si no lo hacemos a costa de nuestra salud física ni psicológica.
Joan Gallart
hola buenas tardes, según Mézières , la técnica que utilizo para tratar gente con problemas crónicos de espalda,cuando consigues la simetria del cuerpo, este cuerpo se puede considerar perfecto, esta fisio tenía sus cánones de belleza en las figuras antiguas de Grecia para buscar esta perfección . Yo como fisio cuesta mucho llegar a esa simetría, quien la tiene pienso q es 1 cuerpo perfecto. 1 saludo
Carmen
De mujeres no entiendo mucho, pero de hombres creo que sí. Y desde el prototipo de "cuerpo perfecto de hombre" que está en mi cabeza no tengo dudas para elegir entre los que están en la foto: me quedo con el del centro. ¿Alguien más coincide conmigo?.
11999
El cuerpo perfecto existe, dependiendo de las necesidades de cada uno... Para mi el cuerpo de un futbolista es nefasto, asi como el de una estrella de cine tipo la pelicula crepusculo... por eso es verdad que la perfeccion depende de las necesidades y el contexto donde cada uno se sitúe! Para mi el cuerpo perfecto, o mi ideal, es un cuerpo fuerte, de buen tamaño y óptimo para combatir porque es a lo que apunto, por eso es muy buena esa que dijo ahi el compañero, uno dice q la perfección es cristiano ronaldo y el otro e pregunta si sirve para hacer sumo! Es muy buena esa comparación y real! Si a mi me das el cuerpo de Cristiano Ronaldo, en 3 golpes estoy en la lona, por eso para mi es nefasto! En sintesis, lo mas importante, sentirse sano, alegre con lo que uno tiene e intentar mejorarlo con esfuerzo y dedicación!
9797
Creo que se te van a poner en contra unos cuantos entrenadores personales y dietistas con el comentario final... La tabla o dieta personal que te hace un profesional normalmente no la encuentras en internet, en mi opinión claro.
drake_verso
Yo creo que tener un cuerpo perfecto sería superar una pruebas físicas ajustadas al peso a la altura y la edad... por ejemplo yo en el instituto cuando iba a 2do de BAT (de 17 a 18 años) había unas pruebas que consistían en lanzar un balón medicinal, hacer un "ir y volver" creo que 2 veces, la curs navette "ir y volver" pero cada vez más rápido, pruebas de abdonaminales por segundos, flexibilidad... etc