Me ha encantado este vídeo con consejos prácticos para hacer la vida más fácil a los corredores. Algunos los conocía, pero otros son realmente ingeniosos. Desde cómo llevar cosas encima a trucos de nutrición, hay cosas que os pueden servir.
Lo de beber batido de plátano para evitar calambres, no lo tengo tan claro, es más una cuestión personal de comer o no comer antes de salir a correr. Pero cosas como guardar las llaves en los cordones de las zapatillas cuando no tenemos bolsillos, es algo bastante práctico.
También muy aconsejable el masaje en la planta de los pies con una pelota de tenis después de correr. La pelota ejerce presión y descarga la tensión acumulada en músculos y demás estructuras de la planta del pie, reduciendo la sensación de cansancio.
Hay mucho ingenio por la red y siempre podemos coger prestados esos pequeños trucos para hacer más fácil la vida del runner. Si tienes algún truco cuando sales a correr, compártelo con nosotros en los comentarios y ampliamos la lista.
Vía | Vitónica México
Video | BuzzFeedBlue
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