Se trata del abrigo The North Face Descendit en color amarillo totalmente impermeable y hecho con materiales resistentes.
Leer más »
Cuando entrenamos se produce fatiga que tiene lugar tanto durante como después del entrenamiento. En este artículo te explicamos qué es la fatiga, cómo se comporta y por qué no es buena idea entrenar siempre con agujetas.
Leer más »
Para trabajar la musculatura de la zona media del cuerpo podemos acudir a diferentes movimientos y estrategias que permiten aislar el core. Una opción más que interesante es este sencillo truco para volver más efectivo uno de los mejores...
Leer más »
Para estos meses, hay algunas soluciones eficaces como las cintas que te ayudan a moverte en un mismo lugar y si estás buscando una, presta atención a este chollo.
Leer más »
Las series de preagotamiento son un clásico entre las técnicas de intensificación del culturismo de la vieja escuela. Hoy te explicamos la ciencia que hay detrás de las series de preagotamiento para ganar masa muscular.
Leer más »
Si buscas una alternativa de ejercicio que te permita ganar equilibrio y fortalecer articulaciones, te mostramos la postura de yoga ideal para mayores de 50 que puedes realizar sin equipamiento alguno.
Leer más »
De los factores que se han propuesto para explicar la hipertrofia, el estrés metabólico y, dentro del mismo, el lactato, es posiblemente el más fácil de entender. Hoy te explicamos si tienen un papel real en la hipertrofia muscular.
Leer más »
El abdomen reúne muchos músculos que suelen entrenarse mal. Te contamos cuáles son los músculos que nos interesan para lucir "six-pack" en la playa y cómo entrenarlos.
Leer más »
La caminata tiene grandes beneficios para la salud, más aún si se mezcla con técnicas como la que te contamos en este artículo.
Leer más »
Para conseguir unos brazos desarrollados, no sólo debemos ejercitar el bíceps sino también el tríceps, un músculo fundamental para definir las extremidades superiores. Te contamos cuál es el ejercicio perfecto para ganar volumen y fuerza...
Leer más »
Se trata del abrigo Helly Hansen Crew Midlayer para hombre que ejerce tanto de cortavientos, abrigo como de chubasquero.
Leer más »
La calistenia es un método de entrenamiento que acoge cada vez a más adeptos. Aunque suele confundirse con el 'Street Workout' hay un matiz muy importante que les separa. Estos son los ejercicios y modalidades que existen.
Leer más »
Si quieres fortalecer la zona media del cuerpo sin impacto articular y focalizando en la espalda, te mostramos cuál es el ejercicio ideal de pilates para lograrlo, especialmente si tienes más de 50.
Leer más »
El entrenamiento de larga duración a una intensidad media-baja tiene muchos beneficios para la salud, pero la barrera del tiempo lo impide. Este protocolo de apenas 10 minutos en bici estática te hará lograr los mismos resultados.
Leer más »
Muchas veces cometemos errores a la hora de clasificar los ejercicios pensando que son para trabajar un músculo u otro. En este artículo vamos a explicarte cómo funciona y es estimulado el deltoides durante un press de hombro.
Leer más »
Las sentadillas con barra son uno de los grandes clásicos para entrenar fuerza en el gimnasio. Si buscamos ganar masa muscular hay alternativas como las que enumeramos en este artículo que darán incluso mejores resultados.
Leer más »
Se ha extendido la creencia de que el tríceps crece más cuando se trabaja mediante extensiones de codo por encima de la cabeza. En este artículo te explicamos por qué esto no es así.
Leer más »
Si buscas una alternativa a las clásicas rutinas del gimnasio, te mostramos un entrenamiento de sólo 20 minutos que te permitirá quemar calorías, fortalecer todo el cuerpo y acelerar el metabolismo de forma efectiva.
Leer más »
Se trata de las zapatillas Adidas Samba OG, un calzado casual que promete agotarse en cuestión de horas.
Leer más »
Si quieres ganar fuerza y tonicidad en tus brazos con la práctica de yoga, te mostramos una postura ideal que además, trabaja músculos abdominales y otros del core.
Leer más »
