Máquinas cardiovascular

Llegas tu primer día al gimnasio y ves la multitud de máquinas de cardio que hay, ¿qué hacemos? Hacer cardio es importante, sobre todo para ayudarnos los primeros días a ponernos en forma, pero hay que saber cómo hacerlo y cómo utilizar...

Hay algún modelo de elíptica (también de máquina de escaleras) que se ha diseñado para realizar apoyos laterales, asemejando el movimiento del patinaje. Son las elípticas laterales, algo que no acaba de convencer porque este tipo de apoyo...

Si estás buscando ponerte en forma o quemar calorías de manera divertida, las opciones son muchas y lo aconsejable es escoger aquello que más te gusta para que puedas sostener el trabajo en el tiempo a favor del logro de resultados. Por...

El ejercicio aeróbico no está ni mucho menos reñido con el trabajo aeróbico, aunque muchos todavía se resisten a compatibilizarlo con la escusa de la posible pérdida muscular. Os vamos a dar unos consejos para hacer aeróbico después de...

Si eres un fanático de las bicicletas elípticas pero cada vez que vas al gimnasio a usarla te cansas rápidamente, no por el ejercicio, sino porque ver siempre lo mismo a tu alrededor te resulta cansino, aquí tienes el nuevo artilugio que...

Hace unos días en Vitónica os dimos unas pautas y una rutina para ponerse en forma en casa con una cinta de correr, y en esa misma entrada nuestro compañero gmcj2, nos sugirió la idea de realizar un post muy similar pero usando como...

Hace unos días hablando con nai, una amiga Vitonica, me comentó que ella había dado el paso para empezar a ponerse en forma, mejorar su nivel cardiovascular y perder algún kilito de grasa de más, y me comentó que se iba a comprar una...

La cinta de correr es un aparato que la mayoría de nosotros utiliza para realizar ejercicio aeróbico. Seguro que si preguntamos para qué se usa la cinta de correr, la gran mayoría responderá que simplemente sirve para correr y realizar...

En las salas de entrenamiento a las que acudimos siempre solemos encontrar diferentes zonas bien diferenciadas y separadas. Por un lado tenemos la parte destinada al ejercicio anaeróbico, que es donde encontramos las máquinas con peso y...

Muy ingenioso el anuncio de una marca de agua francesa que en mitad de París pone unas cuantas bicicletas estáticas para que la gente que pasa por allí se monte y vea qué pasa cuando comienzan a pedalear. Un espectáculo de luz y sonido...

Siguiendo con la serie de post que hemos realizado sobre el entrenamiento en máquina de remo estática vamos a llevar a cabo este nuevo post. En esta ocasión nos vamos a detener en algunos puntos que nos interesan y que muchos lectores...

Seamos realistas, la cinta de correr es aburrida, sobre todo si estás acostumbrado a correr al aire libre. Si no nos queda otro remedio cuando vamos al gimnasio tenemos que aguantarnos pero seguro que cada uno de vosotros se las ingenia...