Vitónica

Para trabajar la zona media del cuerpo tenemos a nuestra disposición variedad de movimientos que podemos realizar, pero seguramente habéis practicado alguno que te dejo esa sensación trabajo bien hecho y efectividad, por eso, la pregunta...

En infinidad de ocasiones hemos tratado un tema que muchas personas tienen en la mente constantemente en lo que a nutrición se refiere. En esta ocasión en la pregunta de la semana nos vamos a centrar en los hidratos de carbono y las...

Hemos hablado en ocasiones anteriores de personas, que por su edad o por determinadas limitaciones físicas, han conseguido ser dignos de mencionar debido a su disciplina y pasión por el fitness y precisamente hoy os hablamos de una nueva...

En varias ocasiones hemos hablado de la fuerza bruta que posee el actor Hafthor Bjornsson, más conocido como "La montaña" de la mítica serie Juego de Tronos, un hombre de más de 2 metros de altura y 190kg de peso, pero en este vídeo vemos...

El descanso es uno de los pilares fundamentales para una vida sana. No está muy clara la cosa sobre cuántas horas al día hay que dormir. Hay muchos aspectos que influyen en el sueño y el descanso, por eso hoy la pregunta de la semana es:...

Para quienes no le conozcáis os ponemos en antecedentes: Devonte Wilson, el rey del "fitness imposible", un tipo capaz de conseguir hazañas tan increíbles como las que hoy os mostramos. Una genética impresionante y una potencia digna de...

Una semana más hacemos un repaso de los mejores posts de nuestros amigos del otro lado del charco: los compañeros de Vitónica México. Esta semana se han tocado temas tan importantes como la relación del sobrepeso con la genética o la...

Cuando vemos las típicas instantáneas del "antes y después" de esas personas que están siguiendo una determinada dieta o se han comprado el milagroso aparato para esculpir su cuerpo sin apenas esfuerzo, casi todos nos preguntamos ¿hasta...

Una de las preguntas que más nos hacemos a la hora de organizar nuestra dieta es la de qué comer entre horas. Generalmente tenemos más o menos claro qué podemos comer en las tres grandes comidas del día, pero dudamos más cuando sentimos...

Hay una gran tendencia a entrenar fuera del gimnasio y la calistenia suele ser la disciplina elegida en su reemplazo, pero las opiniones acerca de la efectividad de ésta con respecto al gimnasio es aun discutida, por ello, hoy la pregunta...

Para culminar la semana con buena lectura que contribuya a nuestro estilo de vida saludable, os dejamos nuestros enlaces recomendados de los últimos siete días. Lo mejor sobre fitness en la red ha sido: Para que no nos queden dudas de que...

Como cada jueves, vamos a dar un repaso a lo que se cuece en nuestro blog hermano de Vitónica México. Esta semana, muchas noticias relacionadas con los alimentos, como los huevos, azúcar o alimentos sin gluten. Os dejamos con los mejores...