La caminata es una de las actividades físicas más infravaloradas que tenemos a nuestra disposición para adelgazar y mejorar nuestra salud. Con la llegada de las bajas temperaturas, o si estamos teletrabajando, es posible que nuestro número...
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Conseguir nuestros objetivos depende de establecer un buen plan y ejecutarlo. El psiquiatra Enrique Rojas propone estos cuatro pasos para que la lucha hacia la consecución de metas sea más exitosa.
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Los ácaros del polvo son diminutos insectos que conviven con nosotros. Cada noche en la cama se alimentan de escamas y el líquido que perdemos. Al despertarnos podemos librarnos de ellos o alimentarnos, todo depende de este acto.
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Hay muchas personas que tienen obesidad y no encuentran una solución a esa acumulación excesiva de grasa. Casos como el de Joel inspiran a otros a seguir sus pasos y demostrar que, aunque es difícil, se puede.
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La amabilidad puede sumar felicidad a nuestros días y ser de gran ayuda para quienes nos rodean. Por eso, te mostramos cinco frases que usan frecuentemente las personas más amables.
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La Escuela Pública de Salud de Harvard lanza frecuentemente recomendaciones para mantenernos saludables. Estos son los cinco tipos de ejercicios que puedes hacer cada día para vivir más y mejor.
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El relato de la mujer que resta años a su vida y parece cada vez más joven abre el debate acerca de los tratamientos para ganar longevidad. Parece de 25 pero tiene 53 años.
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Iñaki Lasa es una centenaria española que va al gimnasio cada día a sus más de 100 años. Comenzó a entrenar hace apenas seis años, pero su estilo de vida hace que esté llena de energía.
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En 2023, la revista Science nombró como descubrimiento más importante del año a fármacos como 'Ozempic'. Estos medicamentos han ido añadiendo efectos nuevos a la lista en base a su estudio, como la fertilidad.
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Zoe es uno de esos casos de éxito que nos motivan cuando los vemos. La británica consiguió un cambio radical en sus glúteos y en su cuerpo en general gracias al entrenamiento, dieta y perseverancia.
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Steve Jobs tenía razón: la regla de los 10 minutos ayuda a mejorar la inteligencia y la productividad. La ciencia lo ha demostrado y también con su práctica podemos optimizar la salud física y emocional.
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Dos expertos en metabolismo humano en cifrado en 3.000 millones el número de latidos. Cuando se cumple ese número, nos morimos, pero hay muchos factores que entran en juego, principalmente el estrés.
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El gran conferencista y divulgador David JP Phillips recomienda una técnica infalible para controlar que nuestro cerebro no le de muchas vueltas a las cosas con pensamientos rumiantes.
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Boticaria García habló en su sección semanal de Zapeando sobre fármacos que están de moda, como el gel para la disfunción eréctil que no necesita receta.
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En las últimas horas se ha viralizado un vídeo de una nieta que ayuda a su abuela en el hospital a recuperarse. Gracias a su iniciativa, su abuela tiene menos dolor, gana fuerza y es capaz de valerse por sí misma.
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El nivel de inteligencia emocional determina la forma en que reaccionamos a lo que nos pasa. Controlar las emociones nos ayuda a tener más paz y serenidad y conectar mejor con las demás personas.
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Los cigarrillos electrónicos desechables llegaron hace unos años para poner de moda el hecho de fumar. Hoy se avanza hacia una ley en la que se prohíba su venta para evitar daños en la salud y retomar el hábito del tabaquismo.
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Marián García es una farmacéutica que divulga contenido sobre nutrición. En uno de sus libros explica las razones por las que dormir poco impide que adelgacemos.
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España es uno de los países con mayor esperanza de vida a nivel mundial. La dieta mediterránea es gran culpable de ello, pero también otros muchos factores propios del país español.
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La tristeza y la felicidad son estados de ánimo contrarios que depende de nuestro control de la emociones. Un psiquiatra experto en esta temática da consejos para alejar la tristeza y vivir más felices.
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