Con anterioridad os hemos contado cómo lograr una buena técnica para saltar a la comba y decíamos que para ello, es importante que la cuerda tenga una longitud adecuada, sin embargo, ¿cuál debe ser el largo adecuado de una cuerda para saltar? Te damos la respuesta en las próximas líneas.
Lo primero que debes saber es que la longitud de la cuerda puede ser adecuada para una persona y no para otra, pues depende de la morfología y altura de cada uno, por ello, para saber si la cuerda tiene un largo adecuado o cuál es la longitud correcta para tí, puedes poner en práctica la siguiente prueba:
Párate con los pies juntos sobre la mitad de la cuerda, es decir, písala por su medio y con las manos llévala hacia el tronco por los lados del cuerpo, si la cuerda llega hasta tus axilas, ese es el largo adecuado. Si llega a tus caderas seŕa muy corta y deberás movilizar más los brazos para que puedas saltar la cuerda, mientras que si alcanza tu cabeza con los extremos será muy larga y compleja para maniobrar en cada salto.
Otra prueba que puedes hacer es doblar la cuerda por la mitad y colocar un extremo en los pies y el otro extremo debe llegar hasta la mitad del tronco, o al esternón, si no llega a esta altura o si la supera, será muy corta o muy larga respectivamente.
Ya sabes cómo identificar el largo adecuado de una cuerda para saltar, ahora puedes perfeccionar el resto de la técnica y disfrutar de esta actividad tan divertida como efectiva.
Opciones de compra de cuerdas de saltar
Cuerda para saltar Beast Gear
Una de las cuerdas de saltar más conocidas del mundo.
Es una cuerda perfecta para se utilizada en la práctica de CrossFit, boxeo y MMA. Cuenta con un diseño ligero, fuerte y flexible. Aunque la cuerda es de 2,8 metros, permite el ajuste de manera que se pueda utilizar por personas de muy diferentes alturas. Tiene un precio de 18,99 euros 14,97 euros.
Cuerda para saltar de alta velocidad de Beast Gear. Comba de CrossFit, Boxeo, MMA. Longitud Ajustable y Rodamientos Ligeros, Ideal para Saltos Dobles. Garantía de por vida
Cuerda para saltar de alta velocidad PicSil Bee Rope
La cuerda PicSil Bee Rope, con cable de 2 milímetros, mangos de aluminio y sistema de doble rodamiento, además de autoajustable es perfecta para que terminen de salir esos double unders de tus entrenamientos de CrossFit. Puedes conseguirla por 42 euros en varios colores. La encontramos por 45,95 euros.
PICSIL Bee Comba de Alta Velocidad, Cuerda Auto Ajustable, Sistema de Doble Rodamiento, Hecha de Aluminio, Solo 200g , Cross Training, Boxeo, Fitness, Adaptable Para Hombres y Mujeres, Azul
Cuerda de saltar Oundeal
Una de las cosas más adecuadas en una comba de saltar es que esté elaborada en cable y recubierta con nylon, además de contar con rodamientos para facilitar el movimiento. Es el caso de este modelo de Oundeal que, además, permite ajustar la longitud en base a nuestra altura. La encontramos por 12,24 euros.
speed jump rope
Cuerda de saltar Gritins
Una cuerda con mango de espuma antideslizante y cable de acero recubierto de PVC. Este cable es ajustable de manera que lo podemos adaptar a nuestra altura. Su rodamiento de bolas permite que sea mucho más rápida para nuestro entrenamiento. Tiene un precio de 8,19 euros.
Cuerda para Saltar,Gritin Velocidad Cuerda de salto con mango de espuma de suave y cuerda ajustable libre y rodamientos de bolas rápidos para entrenamientos de gimnasia-Negro
Cuerda para saltar BiGosh
Esta cuerda destaca por tener un contador digital, con un chip inteligente, que va contando los saltos que damos. De esta manera, no tenemos que estar pendientes de contarlos nosotros y no pasa nada si nos perdemos, porque la propia cuerda guardará un registro claro. Tiene un precio de 21,88 euros 19,99 euros.
BiGosh Cuerda Saltar con Contador, 2 en 1 Comba de Saltar Fitness sin Cable Digital LCD Cuerda de Saltar Crossfit Ponderada Ajustable con Mango Antideslizante Cuerda Salto para Adultos Niños
Combra CrossFit Brank Sports
Una cuerda pensada específicamente para practicar CrossFit gracias a los rodamientos fluídos con los que cuenta. Una de las ventajas es que puede ser utilizada por hombres, mujeres y niños, ya que se adapta a todas las alturas. Podemos encontrarla por 25 euros.
BRANK SPORTS® Comba Crossfit con 3 Cables | Cuerda Saltar Profesional Ajustable | Combas Crossfit Hombre y Mujer | Comba de Boxeo Speed Rope para Entrenamiento Funcional | Garantía 365 días
Cuerda de saltar lastrada Velites
Una cuerda perfecta para practicar actividades como el boxeo, CrossFit, o artes marciales. Está fabricada en aluminio ahonizado, haciéndola resistente y muy ligera. Esta cuerda nos permite añadir unos lastres si lo necesitamos, de manera que podamos ir progresando en nuestro entrenamiento. El acabado del agarre, similar al de las barras de halterofilia, nos asegura entrenar sin miedo al sudor. Podemos hacernos con ella por 41,99 euros.
Velites Cuerda de Saltar lastrada para Crosstraining, Boxeo y Fitness Vropes Fire 2.0 Comba de Velocidad de Aluminio (Lastres no incluidos)
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Imagen | Unsplash
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