Algo está pasando: chicas dando guerra!

Impresionante, seria un gusto entrenar y hacer retos con ella en los entrenamientos, mucho ánimo a las chicas, que como es de sobra sabido, son tan capaces como los hombres, explorar vuestros limites y disfrutar del deporte.

Wow! Esta tía es una fenómena, qué envidia me ha dado ver algunas de las cosas que hace... Y yo tan contenta porque ya hago el curl de biceps con 5 kilates jajaja Bueno, pasito a pasito es como se mejora. Eso sí, el día que consiga hacer dominadas sin apoyarme en la máquina seré la mujer más feliz del mundo. No sé cómo será en vuestros gimnasios, pero yo entreno en la sala de fitness de un polideportivo y no veo a las chicas muy animadas con los hierros. Parece que sigue habiendo una "zona masculina sagrada", aunque yo entro sin problemas jeje. Precisamente son algunas chicas las que miran raro, los chicos jamás. Yo lo que más trabajo es brazo, espalda y abdominales, pierna algo menos porque corro bastante. Tengo una rutina variadita y la hago 2 veces por semana. Me motiva un montón el trabajo de fuerza, me da mucha energía y me encanta ver cómo se van marcando algunos musculillos. No entiendo a las chicas que no quieren desarrollar masa muscular, para mí esa es la base del entrenamiento. A mis amigos les tengo fritos enseñándoles mis biceps y triceps ("mira, mira, mis T-Rex" jajaja) aunque no sean gran cosa. Esperemos que poco a poco más chicas se vayan animando.

La verdad que el video impresiona. Solo ponerle un "pero": Hay ejercicios como las dominadas en el que la técnica que usa es perfecta. Pero en otros como las flexiones (Que ya han comentado por arriba) y las sentadillas frontales, deja bastante que desear.

Como han comentado la tecnica en algunos ejercicios es pesima... Las flexiones casi que no se pueden hacer peor... Lo cual tambien apunta a otro tema: Hacer ejercicio y subir peso si, pero si se sabe como hacerlo correctamente sino casi que mejor que se siga con la "pesita" (muy mala referencia usar este diminutivo de forma peyorativa ya que cada uno levanta lo que puede/quiere) de kilo que almenos no se van a lesionar...

Me gusta ver/leer que poco a poco la gente va dejando los tópicos para convertirse en mitos, cómo creer que por practicar el fitness 2-3 veces por semana vamos a crear un músculo de culturista. La chica del video sin lugar a duda está "cuadradilla" pero eso es por los muchos años que lleva y la intensidad del mismo. Cierto es que no todo lo que hace es técnicamente correcto, cómo las sentadillas. Lo que no sé si por su corta edad eso tendrá repercusiones en su crecimiento. He oído tantas veces a varios médicos no recomendar ese tipo de ejercicio en menores que uno se queda pensando si realmente es contraproducente. Ni idea. Voy a investigar ;)

Nota mental: Me acabo enamorar.

0 tecnica las push ups si, jajaja bueno en todo caso es bueno q entrene :)

Increible el físico que se les pone a las chicas haciendo gym, tendría que estar aun más en las costumbres de ellas.. mmmm... me pongo malo!! jejeje

Ya decía que yo desde el mismo primer segundo del vídeo que donde podría estar entrenando esta chica, en un box Crossfit.

Y si es verdad que cada vez van saliendo mujeres dándole mucha "caña" a los entrenos, pero es raro todavía verlo en gimnasios normales, solo 1 ó 2 (si acaso) mujeres de cada 10, en gimnasios normales, se les pueder ver haciendo otra rutina más típica de hombre.

En Crossfit, como es común en los boxs, todos hacen lo mismo, eso si con variaciones de pesos y ejecuciones. En mi box todas dan el máximo de ellas y muchos ya nos gustaría tener el nivel de algunas! Todo unas atletas en regla!!

Crossfit Power!

Por cierto Sergio, sigues en el Box de Sanse? Voy a hacer el Lvl 1 el 12,13 de Enero. Si estás por allí te digo un hola!

Saludos

Me encanta leer este tipo de cosas de vez en cuando. De verdad que anima que tu esfuerzo se vea recompensado. Ahora se ven más mujeres en los gimnasios que hace unos años, pero la verdad es que la idea errónea que tienen muchas sobre el entrenamiento con pesas sigue siendo el mismo, y como he leído por ahí , me miran con más cara de asombro las chicas que están haciendo el curl de bíceps con las pesas de un kilo, que los chicos que están a mi lado, con los que me siento mucho más a gusto entrenando posiblemente porque me lo tomo tan en serio como ellos, y no aspiro a hacer press de banca con la barra olímpica y discos de 40 kilos, pero la primera vez que conseguí hacer bíceps con las mancuernas de 7,5 kilos, y llegar a 8 repes, y luego a 10,tuve una sensación tan buena, que ahora entreno para poder repetir esa alegría muchas veces cada vez que cambio la rutina. Tengo la esperanza de que cada dia haya un poco más de conocimiento de como funcióna esto en las mujeres, que cada vez que alguna me dice eso de que "yo no quiero ponerme como una bestia", me llevan los demonios. Y por cierto Sergio, o arreglas lo de nonagenarios, o "zas" en toda la boca.XD.