Conocer las diferentes fases del ciclo menstrual puede ayudarnos a programar con más precisión el aspecto nutricional de una mujer. En este artículo te explicamos cómo hacerlo.
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El entorno hormonal femenino difiere en gran medida del masculino, sobre todo por su naturaleza cíclica. En este artículo vamos a profundizar acerca de cómo debe ser el entrenamiento en las distintas fases del ciclo.
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En lo que a entrenamiento se refiere, muchas veces las mujeres son comparadas únicamente con las características que tienen los hombres. Hoy hablaremos de las características que las mujeres tienen, pero los hombres no.
Leer más »Estos días estamos hablando mucho de la motivación con ocasión de la vuelta al gimnasio después de las vacaciones, así que aquí os dejo un vídeo que nos puede animar a salir de nuestra zona de confort y asumir nuevos retos. En este caso...
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Un clásico del gimnasio es que las chicas vengan a pedirme una rutina o tabla específica para mujeres: por un lado, bien por ellas, que quieren combinar clases colectivas con sala de musculación, pero... ¿existen los ejercicios de...
Leer más »Pues sí. Solo tenéis que ver el video para poder comprobar que desde hace un tiempo, un buen sector femenino se está poniendo a tope y están dando mucha guerra. Esta chica de 17 años es el reflejo de ello, y desde aquí os animamos a que...
Leer más »chicas:Ciclo menstrual y rendimiento: cómo adaptar tu dieta a las distintas fases del ciclo.Ciclo menstrual y rendimiento: cómo tienes que entrenar en..
