Gabriela Gottau
Editora Senior - Salud, Nutrición y EjercicioComo ya sabéis el ejercicio, la actividad física o el entrenamiento específico puede tener diferentes efectos en nosotros y aunque muchos realizáis actividad física con el objetivo de mejorar el rendimiento o hipertrofiar, otros lo hacemos por diversión, por adelgazar unos kilos o simplemente para conservarnos saludables y en forma. Hoy en la pregunta de la semana te proponemos compartir en Vitónica respuestas con qué objetivo realizas ejercicio.
Dado que conocer con qué objetivo realizas actividad física puede sumar en otras personas razones para mantenerse activo, te proponemos compartir tus respuestas en la sección Vitónica respuestas y contarnos qué pretendes lograr con vuestro entrenamiento.
Ahora sí, la pregunta de la semana después de la cuál debes responder en la sección Vitónica respuestas para saber la próxima semana cuál es la respuesta mejor valorada es:
Dado que la actividad puede ofrecerte variados beneficios y efectos sobre el organismo, te proponemos sumar fundamentos para moverte y contarnos ¿Con qué objetivo realizas ejercicio?
Esperamos tus respuestas en nuestra nueva sección para que entre todos sumemos motivos para no dejar de movernos.
Respuestas a la pregunta de la semana anterior: ¿Qué tipo de deporte realizas habitualmente?
Hemos reunido variadas respuestas que por supuesto, dependen de las preferencias, necesidades y demás características de cada uno, pero la respuesta más valorada es la de nuestro editor David Diaz Gil:
“Depende la época del año varío mucho los deportes que realizo. Actualmente estoy realizando un entrenamiento específico de volumen, por lo que realizo 4 días a la semana pesas al máximo nivel que puedo dentro de mis posibilidades.
Los lunes a la noche juego a frontenis, un día a la semana suelo salir a correr a um ritmo moderado unos 40 minutos, y el fin de semana salgo a pedalear bien con la bici de carretera o con la btt.
En ocasiones puntuales suelo jugar un partido de un par de horas de padel, eso sí a un ritmo muy bajo debido a mi bajo nivel en este deporte.”
Agradecemos vuestra participación en nuestra sección Vitónica respuestas y esperamos allí sus útiles comentarios.
En Vitónica Respuestas | ¿Con qué objetivo realizas ejercicio?
Ver 14 comentarios
14 comentarios
ivan-alonso
Se que no todos comparten mi punto de vista, pero yo creo que el propio cuerpo te pide que hagas deporte, sin importarle cual sea tu objetivo.Cuando era niño mi abuelo solía decirme que el ser humano no tiene dos piernas para estar sentado jajaja :)
7094
Para ser un rafa mora
12365
para verme mejor simplemente ;)
bunsen
Se podrían citar varios motivos: "mono" por el gimnasio cuando falto varios días, para mejorar mi aspecto y contribuír a tener buena salud. Pero un motivo de peso, no solo para entrenar sino para cuidarme, es poder llegar a los 60 años y no vivir a base de pastillas (para la hipertensión, para la diabetes, etc.). Solo por esto último y por los efectos colaterales que implica, para mí ya valdría la pena.
ilgigolo
pues yo hago ejercicio para desfogarme de malos pensamientos y de amores al mismo quitarme de la cabeza a la chica que me gusta y de paso para la salud y tener mejor cuerpo
12682
Llega un punto en el que simplemente el cuerpo te lo pide, y si no lo haces parece que te falta algo..:)
cristianbuenos
Para estar en forma y agusto conmigo mismo. Pero no sólo estar en buena forma física sino también mental puesto que hay claramente un beneficio mental también. Además, es una forma de vida, una forma de vivir y, bajo mi punto de vista, la mejor y la que todos deberíamos seguir.
omenaca
Pues, la verdad, me diréis que soy "raro" pero mi único objetivo a la hora de hacer deporte NO es ni crear músculo, ni crecer ni estar fibroso ni ver mejoras, ni nada por el estilo. Mi objetivo último es: la salud. Estar sano.
Si además de eso, consigo relajarme o para distraerme, pues perfecto (se escogen los tipos de ejercicio adecuados y ya está) Pero lo principal, en mi caso, es buscar salud.
¡Un saludo a todos!
Levanius
salud, mejorar el físico, hobby...
carlos.gonzalvo
Existen varias razones para practicar deporte. Básicamente las divido en 3:
1) Mental: Practicar cualquier deporte en el que puedas autosuperarte (carrera, natación o ciclismo, por ejemplo). A mi me ayuda a encontrarme mucho más equilibrado mentalmente. Puedo extrapolar aspectos deportivos a mi vida como estudiante.
2) Física: Cualquier trabajo cardiovascular y algo de pesas me permite reducir dolores de espalda, zona lumbar debidos a estar muchas horas en una silla, un colchón poco apropiado... Sentirte más ligero, con más energía, son sensaciones muy recomendables.
3) Diversión: Practico deportes como pádel, fútbol sala, tenis con más amigos que ayudan a pasar un buen rato (Si ganas, todavía más!! hehehe).
:)
duqu3
Yo empeze a realizar ejercicio con el objetico de mejorar mi estado fisico, tanto a nivel estetico como competitivo, sin embargo con el paso del tiempo se me ha vuelto parte de mi vida diaria entrenar y practicar todo tipo de deporte, en mi caso me gusta el basketball. Me gusta hacer deporte porque me ayuda a apartarme de mis problemas por un momento y encontrar un modo de autosuperacion en este, esto me hace sentir mejor y mejora mi autoestima y mi humor notablemente.
bali1990
Para mantenerme en forma