Fortalecer los músculos del suelo pélvico parece ser sólo cuestión importante para las mujeres, quienes se ven notablemente afectadas en dicha zona tras el parto, por ejemplo. Sin embargo, los ejercicios de Kegel también son útiles para hombres.
En los hombres, el paso de los años puede debilitar los músculos que rodean a la próstata, propios del suelo pélvico, y causar incontinencia urinaria. Asimismo, dichos músculos pueden perder fortaleza tras un tratamiento de cáncer de próstata. Y allí, los ejercicios de Kegel pueden recuperar la fortaleza en la musculatura del suelo pélvico.
No sólo para prevenir o revertir la incontinencia urinaria son importantes estos ejercicios de Kegel, sino también, pueden evitar la eyaculación precoz o disminuir el riesgo de prolapso en la vejiga y en el recto, aspectos fundamentales para hombres.
Entonces, debemos saber que los ejercicios de Kegel que fortalecen el suelo pélvico también son para hombres y pueden repercutir favorablemente en su salud como en la de las mujeres.
Imagen | Ryan Abel
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bautii
Cuidado vitónicas!!
zx80
Se recomiendan para una vida sexual más placentera, ya que aparte de retrasar la eyaculación como bien se ha dicho (actúa directamente sobre el musculo pubeo-coccigeo, responsable del reflejo de la eyaculación) también prolonga las erecciones, indicado en personas con problemas eréctiles.
neokuja
Yo una vez leí que con el músculo puboco..noseque muy desarrollado podías llegar a tener un orgasmo sin la eyaculación y eso permite tener más orgasmos sin que baje la erección.
18134
Unos buenos ejercicios para recuperar el control sobre sus eyaculaciones son los de las contracciones del musculo PC. Fortaleciendo el musculo, sus erecciones serán más duras y tendrás más control sobre las eyaculaciones. http://www.eyaculacioncontrol.com/
tomingo
mmm suena bien, pongan los ejercicios!! que la eyaculación precoz me mata!