Para aquellos que vayan con prisas y que quieran cargar 100 kilos en press de banca el segundo día de gimnasio, mejor tomároslo con calma. Las mejoras llegan lentas, pero creedme: llegan. Lo más importante es ser constante y no desanimarse por tener un mal día. Ve al 100% en los tres pilares del fitness: entrenamiento, dieta y descanso.
Si estás comenzando en el fitness, ponte metas alcanzables a corto plazo para poder triunfar a la larga. Mantente motivado durante el camino: lee, aprende, cuestiona, consulta, prueba y vuelve a probar. Pero lo más importante ya lo dice el final del vídeo: "nunca, nunca, nunca te rindas".
Vídeo | Frank Medrano En Vitónica | El entrenamiento sobrehumano de Frank Medrano
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squatty
Me encanta. ¿Cuánta gente conoceremos que quieren resultados de inmediato, todo express, que se meten en la operación bikini a lo bestia, frustrándose y amargándose? Todo requiere un proceso y lo que se consigue despacio,se mantiene más y mejor.
carlos.maciasmartin
Por cierto, aquí dejo un video espectacular y muy motivador sobre los mejores movimientos de calistenia del año que ha acabado https://www.youtube.com/watch?v=L97-CdwEMJw
Vale la pena verlo, creedme.
puelma
no inventes, este Frank ya domina por completo la gravedad, la fuerza en su cuerpo, felicidades
25808
Pues se le veía más contento al principio cuando no le salía bien...