Si bien las zancadas son un excelente ejercicio para trabajar los músculos del muslo y los glúteos, no son suficientes para reducir cartucheras, pues así como los abdominales no eliminan la grasa de la barriga, las zancadas no pueden contra la grasa localizada en caderas y muslos.
Un error frecuente que muchos cometemos es creer que la grasa se transforma en músculo y que por ello, trabajar la zona que queremos reducir desarrollará músculo y quitará grasa, sin embargo, si bien ganaremos músculo no quitaremos la grasa, pues para ello, no podemos prescindir de ejercicios aeróbicos que nos permitan quemar calorías y grasa corporal.
Las zancadas no son suficientes para reducir cartucheras, aunque pueden ayudarnos a ganar tono muscular, si lo que queremos es reducir el volumen de caderas y muslos, debemos cuidar la dieta y ejercitarnos de manera adecuada para quemar grasa corporal.
Imagen | Port of San Diego
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