Quemar grasas

Si quieres afinar la cintura con un entrenamiento eficaz, estos siete ejercicios pueden ayudarte a ver resultados en sólo 30 días.

Si buscas un movimiento completo con el que acondicionar el cuerpo sin material y en la comodidad de tu casa, te mostramos cómo realizar la caminata del gorila: la alternativa ideal para ganar fuerza y movilidad después de los 50.

Si quieres deshacerte de la grasa abdominal, cuidando la salud y sin acudir a soluciones mágicas, te mostramos todo lo que no sirve y todo lo que verdaderamente te ayudará a lograrlo sin descuidar la salud.

Si estamos cuidando nuestra dieta para quemar grasas, te mostramos cuáles son las vitaminas y minerales que debes cuidar especialmente, ya que según la ciencia, resultan esenciales para favorecer la oxidación de lípidos en el cuerpo.

Si buscas quemar grasas y adelgazar, el movimiento resulta clave. Sin embargo, hay una alternativa que resulta la más indicada, según la ciencia, para fomentar la quema de grasas y perder peso de forma exitosa.

El deseo de muchos es ganar músculo mientras al mismo tiempo quemamos grasas. Esto es lo que propone el ayuno anabólico, un régimen que te contamos en qué consiste y si realmente funciona.

Para quemar grasas y entrenar en poco tiempo, dos recursos válisos son el HIIT y el Tabata: alternativas similares pero diferentes. Te contamos las distinciones entre estos dos métodos de entrenamiento a alta intensidad.