Hace unos días atrás os invitábamos a jugar con una adivinanza que los desafiaba a reconocer los errores en la técnica de ejecución de un ejercicio muy popular como son las zancadas o lounge. Hoy revelamos la solución a la adivinanza y te contamos que los errores son la posición de las piernas y el tronco.
El primer error que marcamos es superar con la rodilla adelantada la línea del pie, lo cual conlleva una elevación de talones que no debe producirse en la pierna desplazada. Por otro lado, la pierna que queda detrás no se mantiene alineada con la cadera, sino que se coloca en posición adelantada, cuando debe quedar en línea o por detrás de la misma.
Un último error es la posición del tronco, que se encuentra adelantado en el ejercicio de la imagen y que al realizar correctamente una zancada, debe estar lo más recto posible, idealmente alineado con la cadera.
Ahora bien, los acertantes a la adivinanza de esta ocasión: Sartas, Harry_saez., Gerardogg7, Alondra300, Laramo, Cuma77, Bcn_healthylifestyle, Mirage, Laura.mampelvidal, Lolognz, Natxo.maguregi, Dfrsub, Suppi, Elenyka10, Emedoble y Parafarmaciaonline. ¡Enhorabuena a ellos!
Ver 2 comentarios