La pelota suiza ha demostrado ser un gran recurso para nuestro entrenamiento. Con ella podemos ejercitar diversas partes del cuerpo, tonificar e incrementar la fuerza, estabilidad y flexibilidad.
Como ya hemos dicho muchas veces, no aburrirse es la estrategia para que la ejercitación sea exitosa, por eso te mostramos un video donde Nevenka nos ofrece una alternativa para trabajar abdominales con fitball.
Este ejercicio es de un nivel más avanzado, por lo tanto, requiere que tu abdominal ya este entrenado y que el mismo tenga un mínimo de fuerza para realizarlo.
Si eres amante de la pelota suiza, o si simplemente quieres diversificar tu rutina de entrenamiento abdominal, ésta es una buena opción para seguir.
Vía | Portal Fitness En Vitónica | Abdominales con fitball En Vitónica | Ejercicios con fitball para un mayor desarrollo muscular
