Las myo-reps son una de las técnicas avanzadas con las que podemos ganar más masa muscular en menos tiempo. Nos permite hacer más volumen en el mismo tiempo, y eso hace que cada sesión sea más completa.
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Hay que vigilar mucho cómo entrenas, qué sistema de entrenamiento avanzado utilizas y cómo lo usas, porqué en el caso de la pre-fatiga hay muchos mitos y se utiliza de forma errónea para hipertrofiar.
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Estas posturas de yoga son un reto para aquellas personas que buscan asanas de nivel avanzado. Explicamos cinco posturas avanzadas, que a su vez van aumentando su dificultad. ¿Cuál eres capaz de hacer?
Leer más »La pelota suiza ha demostrado ser un gran recurso para nuestro entrenamiento. Con ella podemos ejercitar diversas partes del cuerpo, tonificar e incrementar la fuerza, estabilidad y flexibilidad. Como ya hemos dicho muchas veces, no...
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