El final de año suele ser una época de cambio en lo que a nuestros entrenamientos se refiere. En esta época muchos son los que deciden cambiar de gimnasio o mejorar e irse a otro más económico o con más prestaciones. Nosotros en este caso queremos hacer un repaso por una de las tendencias actuales, los gimnasios low cost. Es cierto que son más baratos, pero no son aptos para todos los públicos.
Es importante que sepamos que el entrenamiento del cuerpo es más serio de lo que parece. Una mala ejecución de los ejercicios o un incorrecto aprendizaje puede hacer que adquiramos una serie de vicios que a la larga acabarán pasando factura a nuestra salud general. Por ello debemos prestar especial atención, y este es uno de los principales inconvenientes de este tipo de gimnasios y por ello queremos ponerlo de manifiesto.
Es cierto que los gimnasios low cost están siendo muy populares, ya que nos ofrecen muchas ventajas como el precio y la cantidad de metros cuadrados y grandes instalaciones a nuestra disposición. Esta es la principal baza que juegan, pero existen otras muchas que no tenemos en cuenta y que para muchas personas puede ser algo producente. Principalmente es la falta de atención al usuario, ya que el volumen de gente es su baza, y esto hace que los entrenamientos no sean personalizados.
Entrenamientos impersonales y sis supervisión
En este tipo de gimnasios no existen casi nunca entrenadores de sala a la antigua usanza, es decir, que estén pendientes de nosotros. Sobre todo en el caso de las personas que están empezando es importante que tengan una supervisión de un monitor que controle la sala y los diferentes aparatos. Realizar entrenamientos sin un conocimiento previo puede ser algo muy arriesgado.
Los principiantes en riesgo
El riesgo de esto está principalmente en los principiantes, ya que si nadie les asesora pueden realizar los ejercicios observando al resto, pero la imitación no siempre es la mejor manera de aprender, ya que es esencial que sepan la técnica y los movimientos. Por norma general lo que tenderán será a realizar los ejercicios de la manera más cómoda para ellos, que no quiere decir que sea la adecuada. Esto puede generar vicios posturales que a fuerza de repetirse acabarán en una lesión y un problema mayor.
Por ello en Vitónica recomendamos los gimnasios convencionales con asesoramiento personalizado para los principiantes, ya que además al entrar se les elabora una tabla de entrenamiento que poco a poco pueden ir variando. Los low cost son una buena alternativa para las personas que ya controlan todos los ejercicios y que tienen un bagaje suficiente para variar las rutinas y realizar ejercicios por sí mismos.
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