La entrenadora Sara Ariadna da tres claves a las mujeres que comienzan ahora en el gimnasio.
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Un creador de contenido se ha viralizado por su duro mensaje hacia los principiantes del gimnasio. Esto es lo que ha dicho y lo que podemos sacar de él.
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Los consejos de los creadores de contenido con miles de seguidores pueden ser un acierto si son buenos, o un error si abordan temas en los que están equivocados. Este es el caso que os traemos en este artículo.
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Los inicios no son fáciles, y más aún si nos adentramos en el complejo mundo del levantamiento de pesas. Casi todos los atletas que se inician en el entrenamiento de fuerza cometen estos cinco errores.
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Las necesidades y prioridades de un principiante no son las mismas que las de una persona que lleve más tiempo entrenando. En este artículo hablamos del error que supone querer hacer muchos ejercicios por sesión.
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Todos hemos tenido un primer día en el gimnasio y en muchas otras tareas cotidianas. Los principiantes en el gimnasio pueden sentirse abrumados por la cantidad de máquinas y material, pero es más fácil de lo que parece.
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Los principiantes suelen complicar en exceso los entrenamiento pensando que serán mejores que una sesión mucho más sencilla. El principio KISS nos dice que hagamos las cosas simples, ya que en la mayoría de casos son mejores.
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Hoy en día el acceso a la información es fácil, no obstante lo difícil es cribar toda esa información. En este artículo, sabiendo esto, te explicamos y sintetizamos las claves que necesitas para empezar a entrenar con pesas.
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Hay una serie de aspectos básicos en el entrenamiento que si estás empezando en el gimnasio pueden resultarte de gran ayuda. De hecho, son cosas que a nosotros nos hubiera gustado que nos explicaran al empezar.
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Cuando empezamos en el gimnasio muchas veces si no tenemos a alguien que nos guie no sabemos si estamos haciendo las cosas bien. En este artículo te explicamos cinco requisitos que significan que vas por el buen camino.
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Es normal cuando empezamos en el gimnasio preguntarse cuantas veces tenemos que entrenar a la semana y durante cuanto tiempo mantenerlo. Por ello, en este artículo os mostramos la respuesta.
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El entrenamiento de fuerza es una modalidad que ha cobrado mucho protagonismo por los increíbles beneficios que proporciona. En este artículo os enseñamos cómo empezar a entrenar fuerza si eres un principiante.
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El repertorio de ejercicios y variantes de los mismos que podemos realizar en el gimnasio es enorme pero esta certeza no debe hacernos perder el norte. En este artículo te explicamos los 10 ejercicios más interesantes si eres novato.
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Desde hace dos meses, aproximadamente, he comenzado a ir al gimnasio de manera más estable y completamente desde cero. Así estoy organizando mi rutina.
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Si estás empezando a entrenar es conveniente que tengas en cuenta estos consejos ya que te ayudarán a progresar lo más rápido posible y a exprimir al máximo tu entrenamiento.
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Si quieres ponerte en forma relativamente rápido el fitboxing puede ser una excelente opción. Vamos a darte algunos consejos que quizá te vengan bien para empezar a entrenar fitboxing con buen pie.
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Si uno de tus propósitos es empezar a entrenar en el gimnasio, estos consejos te ayudarán a saber por dónde puedes empezar.
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Con la llegada del nuevo año siempre fijamos unas serie de metas. Cinco actividades que podemos comenzar a hacer por los beneficios que nos van a aportar.
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Cuando somos principiantes entrenando fuerza tenemos muchas dudas. Una de ellas es si será más importante que levantemos el peso, independientemente de cómo o si, por el contrario, es mejor hacer bien la técnica.
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Imagínate por un momento que solo puedes escoger siete ejercicios para hacer en un gimnasio, ¿Con cuáles te quedarías? Sin duda, mi elección sería esta.
Leer más »Principiantes gimnasio:Sara Ariadna, entrenadora personal, explica cómo empezar en el gimnasio: "no empieces haciendo sentadilla libre, empieza por las máquinas"."Así no...
