Desafortunadamente son pocos los gimnasios que cuentan con una piscina, pero es sin duda la mejor opción para ponerse en forma. Ir a hacer unos largos como entrenamiento alternativo, para desestresarte o apuntarte a la clase de aquagym para tonificar es todo un lujo.
Siempre hablamos de que la natación es uno de los deportes más completos, y como reduce la gravedad es una actividad poco traumática y con poco riesgo de lesión. Si después de tu entrenamiento de pesas te apetece mojarte es la mejor solución para acabar el entrenamiento.
Cada vez más son los centros deportivos que ofrecen sala de pesas, salas de actividades dirigidas y piscina. Sin duda es la mejor opción, hay mucha gente que sólo quiere ir a la piscina, pero si justo al lado tiene estas activiades ten por seguro que acabarán picando, y viceversa, ya que tenemos piscina habrá que hacerse unos largos.
Contar con una piscina en nuestro centro de entrenamiento amplía mucho las posibilidades de ponerse en forma y mejorar el rendimiento. Si estáis valorando apuntaros a un gimnasio y uno de ellos tiene piscina, no lo dudéis, aunque cueste un poco más a la larga vale la pena.
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Juan Lara
javimas03, si tienes dolores cervicales cuidado con la natación, que el médico te recomiende qué hacer.
jorjo
Después del entrenamiento en el gimnasio no falta una sesión de una media hora en la piscina con distintos estilos, ejercicios y ritmos para acabar de completar el dia de entrenamiento.
javimas03
Yo sufro de las cervicales y muchas veces de las que he nadado al final acabo mareado por ello la unica piscina que me gusta es es " jacuzzi"
bueno este verano no me ha pasado , creo recordar
emanu31
hola por favor respondan me esta pregunta debido a la situacion: en este momento estoy en volumen ya que estoy muy delgado y quiero ganar masa el instructor me dijo que no hiciera cardio despues de entreno gym pero lo quisiera saber es si puedo completar la rutina volumen con algunos minutos de pisina claro esta que yo entreno natacion 3 dias al igual que gym entonces sera que hago solo natacion los 3 dias o todos los dias mas el gym. muchas gracias de verdad.
tex
A ver si me podéis ayudar. Mi objeto del deporte que practico es: 1º buen tono físico, 2º definir musculos 3º Aumentar algo de masa muscular. Practico la natación 3 veces a la semana (1200 m +- por sesión dividida en fondo, 800 ó 1000 m y el resto con sprint de 50 o 100) la mayoria a croll y algo a braza. Como procuro ir de lunes a viernes al Gym pues los diás alternos (2) hago máquina. ¿Que rutina me puede venir bien..? estoy dudoso porque un monitor me preparó una (para una hora) solo tren superior y otro monitor dice que eso no esta bien, que no vale para nada si no hago al menos tres días de máquinas y que incluya piernas...¿que opinan los expertos?...Gracias y perdón por alargarme en este primer post.