Que el alcohol consumido en exceso es malo para la salud es casi un conocimiento universal, pero lo que muchos desconocemos es que no beber alcohol a diario pero beber mucho en corto tiempo aunque sea una vez a la semana también puede resultar muy nocivo para el organismo, por eso, debemos tener mucho cuidado con los atracones de alcohol.
Es muy frecuente decir “yo no bebo alcohol” debido a que no se consume a diario, pero desconocemos que bebiendo 5 o más bebidas alcohólicas en un corto tiempo, por ejemplo, en un evento un día de la semana, también podemos provocar consecuencias indeseadas sobre la salud.
Estos atracones de alcohol que se producen sobre todo los fines de semana pueden alterar el funcionamiento cardíaco, y afectar grandemente al aparto digestivo, produciendo desde simple malestares gastrointestinales hasta alteraciones más graves como úlceras, dislipemias, triglicéridos elevados en sangre, entre otras.
Por eso, tal vez sea mejor consumir a diario un vaso de vino que beber un litro de éste un día de la semana en una simple comida. Es decir, un atracón de alcohol resulta más perjudicial aunque sea aislado, que beber con moderación a diario.
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Imagen | Jekert Gwapo
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nenitaxula
El alcohol es una sustancia depresora del sistema nervioso central; además de tener efecto sobre el cerebro y variar algunas de sus funciones (coordinación, atención, memoria...), su uso continuado también afecta a otros órganos como el riñón, el hígado o el sistema circulatorio. Inicialmente, los efectos del alcohol son sutiles, pero pueden ser peligrosos porque una persona bajo sus efectos no es un buen juez de su conducta.
BENEFICIOS Y PELIGROS DEL ALCOHOL
- Beber demasiado alcohol causa una larga lista de serios problemas de salud, incluyendo infartos, diversos cánceres y ataques al corazón, así como el alcoholismo, que es una enfermedad en sí misma.
- Por otro lado, cualquier estudio sobre el alcohol ha demostrado que su consumo moderado tiene efectos beneficiosos para la salud. Investigaciones llevadas a cabo en el año 1999 demuestran que el consumo moderado de alcohol (básicamente de vino tinto) disminuye el riesgo de embolia, pero consumir elevadas cantidades de alcohol aumenta el riesgo de ataques.
EFECTOS ADVERSOS DEL ALCOHOL.
- El consumo exagerado de alcohol o determinados abusos pueden comportar enfermedades como: cirrosis hepática, pancreatitis, cáncer de labio, de boca, de laringe, de esófago y de hígado.
- A la larga, beber excesivamente puede tener consecuencias en la salud como: pérdida del apetito, deficiencia vitamínica, mala digestión de alimentos, problemas de piel, impotencia sexual, obesidad, problemas del sistema nervioso central, pérdida de memoria, desórdenes psicológicos.
¿EL ALCOHOL AFECTA DE LA MISMA FORMA A HOMBRES Y MUJERES?
- La ciencia ratifica que el alcohol perjudica más a la mujer. Si una mujer bebe lo mismo que un hombre, los daños pueden ser superiores.
- La diferencia de sexo determina muchas diferencias en los efectos del alcohol, y está directamente relacionada con el daño cerebral, que en las mujeres es más elevado en el caso de una concentración alta de alcohol en la sangre.
MEDIDAS DEL ALCOHOL:
- Los médicos miden la cantidad de alcohol que puede ingerir una persona en unidades de medida estándar (UBE).
- Una UBE equivale a unos 10 g de alcohol, y es la cantidad que hay en una caña de cerveza, una copa de vino, un carajillo o un chupito.
- Dos UBE es la cantidad que hay en una copa de coñac, un whisky o un combinado.
- Aunque la misma cantidad de alcohol tiene efectos diferentes en distintas personas, los expertos sitúan la frontera del consumo de riesgo en 4 UBE diarias para los hombres y 2 UBE para las mujeres.
eloy.ruizsoto
La sensación de pérdida de peso y músculo después de una noche de fiesta es real o simplemente una sensación??? Los domingos de ¨resaca¨ me los paso pensando en el lunes para entrenar xD