Para endulzar nuestros platos, de manera habitual empleamos miel en reemplazo de azúcar de mesa o azúcar blando. Como nutricionista respondo a la pregunta de qué engorda más y cuál es preferible emplear como endulzante.
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Reducir el consumo de azúcar es siempre recomendable para cuidar la salud. Te contamos la experiencia de siete personas que lo lograron sin caer en la obsesión.
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Aunque los alimentos dulces abundan en nuestros desayunos, te damos las razones por las que es mejor evitarlos y dejamos 11 ideas de desayunos sanos y salados para probar en casa.
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Cuando compramos un paquete de azúcar solemos almacenarlo conforme viene. Si los gastamos cada día, es probable que no se endurezca, pero si hay humedad y pasa mucho tiempo, se hace bloques. Para evitarlo, así se puede envasar.
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La miel es un alimento con muchos compuestos beneficiosos para el organismo pero también, fuente de azúcares libres. Te contamos todo lo que ocurre en tu cuerpo si consumes una cucharada cada día.
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Saber exactamente la cantidad de azúcar añadido que comemos al día puede ser difícil. Te contamos algunas señales que puede mandar nuestro cuerpo para saber que nos estamos excediendo.
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Las frutas son un alimentos muy beneficiosos para nuestro cuerpo que pueden ofrecer cantidades variables de azúcares naturales. Te mostramos todas las frutas frescas, ordenadas de mayor a menor contenido de azúcares.
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Si quieres adelgazar llevar una dieta de calidad resulta clave, por eso, te mostramos cuáles son los alimentos que es importante evitar en tus desayunos y cuáles son mejores opciones para perder peso.
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Las uvas frescas son en general una de las frutas con mayor proporción de azúcares. Sin embargo, hay variedad de tipos a nuestra disposición y por ello, revelamos cuáles son los ejemplares con menos azúcar que podemos encontrar.
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Cada niño y niña tienen unas preferencias y gustos diferentes. Unos se sienten más atraídos por alimentos sanos como frutas y verduras, mientras otros las desechan y prefieren alimentos menos sanos. ¿Por qué ocurre?
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Carolyn Hartz es una empresaria australiana que ha conseguido llegar a sus 74 años con un muy buen estado físico. Te contamos cómo lo ha hecho y qué factores intervienen.
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La miel es un alimento tremendamente saludable para unos y excesivamente dañino para otros. Se trata como un azúcar libre o añadido, lo que lo sitúa en el mismo escalón que el azúcar blanco, pero sus componentes dicen lo contrario.
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Para paliar los efectos nocivos del azúcar añadido surgieron diferentes edulcorantes artificiales que aportaban un dulzor similar, pero sin esos efectos dañinos. Sin embargo, parece que sí pueden tener efectos secundarios.
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Si bien para controlar los niveles de ácido úrico reducir las purinas resulta clave, te mostramos cuáles son los alimentos que, aunque no tienen purinas, pueden elevar este compuesto en sangre.
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Mucho se habla acerca de determinadas frutas, desestimando su consumo por ser más concentradas en azúcares o calorías. Te contamos si aun opciones como los higos, el plátano o las uvas ricas en azúcar, son una opción saludable,
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Los edulcorantes han ayudado a muchas personas a seguir su dieta gracias a que aportan dulzor con pocas o ninguna caloría. A pesar de ello, ¿puede generar aumento del azúcar en sangre?
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Aunque solemos considerarlos sinónimos, se trata de productos muy diferentes. Por eso, te mostramos que confituras, jaleas y mermeladas no son lo mismo, y revelamos cuál tiene menos azúcar y puede ser más sano.
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Reducir el azúcar libre o añadido de la dieta habitual resulta clave para proteger la salud. Por eso, la alulosa se muestra como una alternativa prometedora para endulzar beneficiando al organismo y sin acudir al azúcar.
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El estilo de vida incide en muchos aspectos de nuestra salud. Por eso, te mostramos los hábitos que pueden perjudicar tus relaciones sexuales (además de otras áreas del organismo).
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El zumo de naranja es un clásico de muchos desayunos. Te contamos por qué es recomendable evitarlo y dejamos cuatro alternativas sanas para su reemplazo.
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